Papayalar yüksek düzeyde antioksidan vitamin A, C vitamini ve E vitamini içerir. Yüksek oranda antioksidan içeren diyetler kalp hastalığı riskini az altabilir. Antioksidanlar kolesterolün oksidasyonunu engeller. Kolesterol oksitlendiğinde, kalp hastalığına yol açan tıkanıklıklar oluşturma olasılığı daha yüksektir.
Her gün papaya yersen ne olur?
C Vitamini bakımından zengindir, papaya, hastalıklar ve enfeksiyonlara karşı savaşmak için bağışıklık sistemini güçlendirmek için orada bulunan en iyi yenilebilir yiyeceklerden biridir. Papaya günlük C vitamini dozunuzun %200'ünden fazlasını içerir. Bunun dışında meyve, bağışıklığı güçlendiren A, B ve K vitaminleri açısından da zengindir.
Papaya yemenin faydaları nelerdir?
Papaya yemenin 8 faydası
- İyi Göz Sağlığı. Papaya, göz sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan A Vitamini ve antioksidanlarla yüklüdür. …
- Sindirime yardımcı olur. …
- Yaşlanma karşıtı. …
- Bağışıklığı Güçlendirir. …
- Kilo vermeye yardımcı olur. …
- Daha iyi böbrek sağlığı. …
- Şeker hastaları için harika. …
- Daha iyi kardiyovasküler sağlık.
Neden papaya yememeliyiz?
Papayada bulunan papain enziminin potansiyel bir alerjen olduğu söylenir. Aşırı tüketimi astım, tıkanıklık ve hırıltı gibi farklı solunum rahatsızlıklarına neden olabilir. Sağlık sorunlarını önlemek için büyük miktarlarda papaya yemekten kaçınmak en iyisidir.
Papayanın yan etkisi nedir?
Papaya hassas kişilerde ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Papaya lateksi, cilt üzerinde ciddi tahriş edici ve vesikan olabilir. Papaya suyu ve papaya tohumlarının ağızdan alındığında olumsuz etkilere neden olması olası değildir; ancak yüksek dozlarda papaya yaprakları mide tahrişine neden olabilir.
