Çörek ve hamur işleri. Küçük bir pakette bu kadar çok miktarda şeker varken, vücudunuz uyum sağlamaya çalışmak için bir sürü insülin pompalar. Büyük bir kan şekeri artışı, daha da büyük bir şeker düşüşüne yol açar. Bu aşırı iniş çıkışlar, kahv altıdan hemen sonra sizi acıktırır ve canınız daha da fazla rafine karbonhidrat ister.
Donutlar kilo aldırır mı?
Çerezler ve çörekler yüksek miktarda şeker, rafine un ve ilave yağlar içerir. Kalorileri son derece yüksek olabilir. Kilonuzu kontrol altında tutmak için alımınızı sınırlandırmalısınız.
En sağlıksız çörek nedir?
Şu Anda Amerika'da Yiyebileceğiniz En Kötü 5 Donut
- ofof 5. Tim Hortons Bal Ezici Çörek. Suç: 310 kalori (22 gr şeker) …
- ofof 5. Krispy Kreme Double Bitter Çikolatalı Donut. Suç: 370 kalori (27g şeker) …
- of 5. Starbucks Eski Moda Sırlı Donut. …
- of 5. Dunkin Donuts Bismarck. …
- of5.
Yemek için en sağlıklı çörek nedir?
Fransız tatlısı Bu çörek, Dunkin' Donuts'taki en sağlıklı çörek seçeneklerinin listelerinde sürekli olarak üst sıralarda yer alıyor. Dunkin'den gelen her Fransız kıvırcıkta sadece 220 kalori ve 10 gram şeker var. Donutlar söz konusu olduğunda, Fransız tatlısı pratik olarak sağlıklı bir besindir.
Donutlar kalbin için kötü mü?
Yağ dokusundaki bu artış, düzenli olarak çörek yemenin kalp krizlerine neden olmasının tek nedeni değildir. Dünyaca ünlü bir kalp cerrahı olan Dr. Lundell'e göre, kan şekerindeki bu etki, kalp krizlerinin nedeni üzerinde çok daha güçlü bir doğrudan etkiye sahiptir.
