Rutosid, quercetin-3-O-rutinoside ve sophorin olarak da adlandırılan Rutin, flavonol quercetin ve disakkarit rutinozu birleştiren glikozittir. Narenciye de dahil olmak üzere çok çeşitli bitkilerde bulunan bir narenciye flavonoididir.
Rutin takviyesi ne işe yarar?
Rutin, alternatif tıpta osteoartrit ve diğer inflamatuar durumları tedavi etmek için bir antioksidan olarak, kan dolaşımını ve sağlıklı bir kalbi desteklemek ve C vitamininin etkisini arttırmak için kullanılmıştır.
Rutin takviyeleri güvenli midir?
Ağızdan alındığında: Rutin, meyve ve sebzelerde bulunan miktarlarda OLASI GÜVENLİDİR Rutin, tıpta bulunan miktarlarda 12'ye kadar ağızdan alındığında OLASI GÜVENLİDİR haftalar. Baş ağrısı, kızarma, kızarıklık veya mide rahatsızlığı gibi bazı yan etkilere neden olabilir.
Rutin vücuda nasıl yardımcı olur?
Rutin'in atardamarlarınız ve kılcal damarlarınız gibi kan damarlarında güçlendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Güçlendirilmiş kan damarları genel sağlığınızı iyileştirebilir. Bu, morluklar, örümcek damarları ve varisli damarlar gibi ilgili koşulların hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Rutin içeriği yüksek olan yiyecekler nelerdir?
Rutin'in Gıda Kaynakları
Rutin, birçok gıdada, özellikle karabuğday, kayısı, kiraz, üzüm, greyfurt, erik ve portakalda doğal olarak oluşan bir flavonoiddir. Genellikle kılcal kırılganlık, varis, morarma veya hemoroidi olan hastalarda kullanılır.
