Muhtemelen yürüyüş gibi aerobik egzersizler de yapacaksınız ve ilk başta dizlik takacaksınız. LCL'niz tamamen yırtılırsa, onu onarmak için ameliyat olmanız gerekebilir.
LCL'mi yırttığımı nasıl anlarım?
LCL (Lateral Collateral Ligament) Gözyaşlarının Belirtileri
- Diz dışında ağrı. Bu, yırtığın şiddetine bağlı olarak hafif ila şiddetli olabilir.
- Hassasiyet. …
- Diz dışında şişlik. …
- Az altılmış hareket aralığı. …
- Diz yakalama veya kilitleme. …
- morarma. …
- Ağırlık taşıma sorunu. …
- Ayak uyuşması.
ve LCL gözyaşı yürümekten acıyor mu?
LCL yaralanmasının belirtileri diğer bağ yaralanmalarına benzer. Şişlikle birlikte dizin dış kısmında ağrı ve hassasiyet yaşayabilirsiniz. Bazı insanlar yürürken dizlerinde bir dengesizlik hissi de tarif eder, sanki dizleri dışarı çıkacak, kilitlenecek veya takılacakmış gibi.
Yırtık bir LCL ile ne kadar süre dışarıdasın?
Minör veya 1. derece, LCL yırtılmasının birkaç günden bir buçuk haftaya kadar iyileşmesi, spor da dahil olmak üzere normal aktivitelere dönmenize yetecek kadar zaman alabilir. 2. derece bir gözyaşı iki ila dört hafta sürebilir.
LCL'nizi yırtabilir ve bunu bilmeyebilir misiniz?
Bir LCL yaralanmasının belirtileri, burkulmanın ciddiyetine veya yırtılmasına bağlı olarak hafif veya şiddetli olabilir. Bağda hafif burkulma varsa, hiçbir belirti göstermeyebilirsiniz Bağın kısmi yırtılması veya tam yırtılması için belirtileriniz şunları içerebilir: dizin şişmesi (özellikle dış kısmı))
