Viskinin potansiyel sağlık yararları, düşük ila orta miktarlarla ilişkilidir Zamanla, yüksek alkol tüketimi kronik hastalık ve diğer sağlık sorunları riskinizi artırabilir. Viskinin kalp faydaları küçük dozlarda gelir. Ağır alkol kullanımı yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve kalp hastalığına yol açabilir.
Günde ne kadar viski sağlıklıdır?
Sağlıklı yetişkinler için orta düzeyde alkol kullanımı, genellikle kadınlar için günde bir içki ve erkekler için günde en fazla iki içki demektir.
Günde bir viski sağlıklı mı?
Bazı araştırmalar, ılımlı içmenin bazı sağlık yararları olduğunu öne sürüyor. Diğer kanıtlar, en güvenli viski miktarının hiç olmadığını gösteriyor. Orta düzeyde viski tüketimi 4 şu şekilde tanımlanır: Kadınlar için günde bir viskiye kadar.
Viski en sağlıklı alkol müdür?
Alkol genel olarak sağlıklı bir seçim değildir, ancak biraz alkol sizin için diğerlerinden daha iyidir. Kırmızı şarap, viski, tekila ve sert kombucha, bira ve şekerli içeceklerden daha sağlıklı seçeneklerdir. CDC, alkolü erkekseniz günde 2, kadınsanız 1 içkiyle sınırlamanızı önerir.
Viski kilo vermek için ne kadar kötü?
Kilo vermeye yardımcı olur - Viskide yağ yoktur ve çok az sodyum vardır. Ayrıca ılımlı alımın enerjiyi artırdığı ve şeker isteğini az alttığı da gösterilmiştir.
