Laktoz intoleransı, ince bağırsağınız laktaz adı verilen bir sindirim enzimini yeterince üretmediğinde ortaya çıkar. Laktaz, yiyeceklerdeki laktozu parçalar, böylece vücudunuz onu emebilir. Laktoz intoleransı olan kişiler, süt veya süt ürünleri yedikten veya içtikten sonra hoş olmayan semptomlar yaşarlar.
Laktoz intoleransı en yaygın nerede?
Laktoz intoleransı en yaygın olarak Afrikalı, Asyalı, Hispanik ve Amerikan Kızılderili kökenli Erken doğum yapan kişilerde görülür. Erken doğan bebeklerde laktaz seviyeleri azalmış olabilir çünkü ince bağırsak üçüncü trimesterin sonlarına kadar laktaz üreten hücreler geliştirmez.
Laktoz intoleransınız olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Laktoz intoleransınız varsa, belirtileriniz şunları içerebilir:
- Şişkinlik.
- Karnın alt kısmında ağrı veya kramplar.
- Karnın alt kısmında guruldayan veya guruldayan sesler.
- Gaz.
- Gevşek dışkı veya ishal. Bazen dışkı köpüklü oluyor.
- Kusma.
Laktoz intoleransının ana nedeni nedir?
Birincil laktaz eksikliği dünya çapında laktoz intoleransının en yaygın nedenidir. Bu tip laktaz eksikliği, ailelerde çalışan kalıtsal bir genetik hatadan kaynaklanır. Diyetiniz süt ve süt ürünlerine daha az bağımlı hale geldikçe laktaz üretiminiz azaldığında birincil laktaz eksikliği gelişir.
Laktoz intoleransını görmezden gelirseniz ne olur?
Yeterli laktaz enzimi olmadan, vücudunuz süt ürünlerini metabolize edemez, bu da ishal, karın krampları veya ağrı, şişkinlik, gaz, mide bulantısı ve bazen de sindirim sorunlarına yol açar. hatta yedikten yaklaşık 30 dakika ila iki saat sonra kusuyor.
