Pirinç krakerleri, cipslere sağlıklı bir alternatif değildir. Pirinç krakerleri genellikle normal krakerlere veya cipslere daha sağlıklı bir alternatif olarak tanıtılsa da, çoğu yağ, tuz ve yapay tatlar bakımından zenginken lif bakımından düşüktür - özgürce çiğnemek için ideal değildir.
Pirinç krakerleri kilo vermeye iyi gelir mi?
Düşük kalorili pirinç kekleri bir bonus olabilir, ancak bunlar en iyi kilo verme gıdaları değildir. Pirinç kekleri, önemli miktarda lif içermediğinden çabuk sindirilir. Pirinç yedikten sonra kan şekeri ve insülin seviyelerindeki ani artış kilo alımına neden olabilir.
Acılı krakerler sağlıklı mı?
Evet, Peckish Thins, trans yağ dahil olmak üzere yağ oranı ve şeker oranı düşüktür. Tüm tatlar orta derecede tuz içeriğine sahiptir. Ancak bu çoğu pirinç krakeri için geçerlidir, bu nedenle kısa cevap diğer pirinç krakerlerinden daha sağlıklı değillerdir.
Hangi pirinç krakerleri daha sağlıklıdır?
En iyi seçimlerimiz
- Woolworths siyah susamlı kahverengi pirinç krakeri. bu krakerlerin tuzu düşük (100g başına 266mg) ve doymuş yağları çok düşük (100g başına 1g'den az). …
- Coles tohumları ve tahıllı kahverengi pirinç krakerleri. Bu krakerlerin tuzu (100g başına 210mg) ve doymuş yağları (100g başına 1g'den az) düşüktür. …
- Ryvita ve Ryvita çok tahıllı.
Acılı pirinç krakerlerinde kaç kalori var?
Peckish Original Rice Crackers'ın 10 krakerinde 89 kalori var (20 g).
