Hamilelik sırasında domuz pastırmasının tadını güvenle çıkarabilirsiniz Sadece iyice, buharı çıkana kadar pişirdiğinizden emin olun. Ne kadar iyi pişirildiğini bilmediğiniz için bir restoranda pastırma sipariş etmekten kaçının. Tüm risklerden tamamen kaçınmak istiyorsanız, soya veya mantar pastırması gibi etsiz pastırma alternatifleri mevcuttur.
Hamileyken ne sıklıkla pastırma yiyebilirsiniz?
Hamile olsanız da olmasanız da, domuz pastırması her gün tüketilen bir yerine ara sıra bir ikram olarakolmalıdır. Kolesterol sorunları, preeklampsi veya kalp hastalığı riskiniz yüksekse önümüzdeki dokuz ay boyunca domuz pastırmasından kaçınmak muhtemelen en iyisidir.
Hamileyken yanmış domuz pastırması yiyebilir misin?
Genel olarak sıcak, baharatlı yiyecekler hamileler için risk oluşturmaz. Buradaki endişe, yanmış yiyeceklerin kansere neden olan kanserojenler içerebileceği ve bu nedenle sadece anne adaylarının değil herkesin uzak durması gerektiğidir.
Hamileyken hangi etlerden kaçınmalısınız?
Et köftesi, burger, kıyma, domuz eti ve kümes hayvanları dahil olmak üzere kesilmiş etler asla çiğ veya az pişmiş olarak tüketilmemelidir. Bu burgerleri şimdilik iyi pişmiş ızgarada tutun. Sosisli sandviç, öğle yemeği eti ve şarküteri eti de endişe vericidir ve bu bazen hamile insanları şaşırtabilir.
Hamileyken hangi etleri yiyebilirim?
Ne yiyebilirsin
- tavuk, domuz ve sığır eti gibi etler, pembe veya kan izi bırakmadan iyi pişmiş oldukları sürece; özellikle kümes hayvanları, domuz eti, sosis ve hamburgerlere dikkat edin.
- soğuk, jambon ve konserve sığır eti gibi önceden paketlenmiş etler.
