Aşağıdaki durumlarda yetersiz beslenmiş olabilirsiniz: 3 ila 6 ay içinde istemeden vücut ağırlığınızın %5 ila %10'unu kaybederseniz vücut kitle indeksiniz(BMI) 18,5'in altında (BMI'si 20'nin altında olan bir kişi de risk altında olabilir) – BMI'nizi hesaplamak için BMI hesaplayıcıyı kullanın. giysiler, kemerler ve takılar zamanla gevşer gibi görünüyor.
Yetersiz beslenip beslenmediğinizi nasıl anlarsınız?
Yetersiz beslenmenin yaygın belirtileri şunlardır: kasıtsız kilo kaybı – 3 ila 6 ayda %5 ila %10 veya daha fazla kilo vermek, yetersiz beslenmenin ana belirtilerinden biridir. düşük vücut ağırlığı – vücut kitle indeksi (BMI) 18,5'in altında olan kişiler yetersiz beslenme riski altındadır (BMI'nizi hesaplamak için BMI hesaplayıcıyı kullanın)
Yetersiz beslenmenin 4 türü nelerdir?
Yetersiz Beslenmenin 4 Türü Nedir? Dünya Sağlık Örgütü'ne göre 4 çeşit yetersiz beslenme vardır. Buna eksiklikler, bodurluk, zayıf olma ve israf dahildir. Yetersiz beslenmenin her türü benzersiz bir nedenden kaynaklanır.
Yetersiz beslendiğinde vücuduna ne olur?
Yetersiz beslenme, aşırı ve yetersiz beslenme anlamına gelir. Yetersiz beslenen insanlar kilo kaybı, yorgunluk ve ruh hali değişiklikleri yaşayabilir veya vitamin ve mineral eksiklikleri geliştirebilir Aşırı beslenme aşırı kiloya, obeziteye ve yetersiz mikro besin alımlarına ve eksikliklerine yol açabilir.
Yetersiz beslenebilir miyim?
Ayrıca yetersiz beslenmiş olabilirsiniz vücudunuzun daha fazla enerjiye ihtiyacı varsa – örneğin, ameliyattan sonra iyileşiyorsanız veya yanık gibi ciddi bir yaralanma varsa veya titreme gibi istem dışı hareketleriniz varsa.
