Kemik suyu her türlü tahıl, pirinç ve mercimek pişirirken suyun olduğu yerde kullanılabilir. Burada geleneksel et suyu ve suyun tamamı veya bir kısmı yerine kullanın.
Ne zaman kemik suyu içmeliyim?
Kemik suyunun günün herhangi bir saatinde tadını çıkarırken, doyurucu ve besleyici bir atıştırmalık için öğün aralarında kemik suyu tüketmeyi düşünün. Birçok insan, gece geç saatlerde lezzetli bir atıştırma için yatmadan önce veya öğle yemeğine kadar devam etmek için kahv altıdan sonra kemik suyu içmeyi tercih eder, ancak bunların hepsi kişisel tercihlere bağlıdır.
Kemik suyunu ne için kullanıyorsunuz?
Kemik suyu, hayvanların kemiklerini ve bağ dokularını kaynatarak yapılır. Bu son derece besleyici stok, yaygın olarak çorbalar, soslar ve soslarda kullanılır. Ayrıca son zamanlarda sağlık içeceği olarak popülerlik kazanmıştır.
Egzersizden önce veya sonra kemik suyu içmeli miyim?
Antrenmandan birkaç saat önce veya sonra günde bir porsiyon veya bir Isı ve Yudum fincan kemik suyu tüketmek , sağlıklı bir vücudu desteklemek ve kemik suyu faydaları. Sabahları vücudunuzu ısıtmanın süper besleyici bir yolu ve sabah kahvenize sağlıklı bir alternatif.
Kemik suyu neden sizin için kötü?
İnsan olarak ihtiyaç duyduğumuz şeyle tutarlı bir amino asit profilinden yoksundur ve ekliyor: Kolajenin sindirilebilirliği düşüktür. Vücudunuz onu parçalayamazsa, bu besinleri kullanamaz.” Yine de uzmanlar kemik suyunun her derde deva olmadığı konusunda hemfikir olsalar da diyetiniz için çok riskli bir takviye de değil
