Aşırı tepki verme psikolojisi, insanların kendilerini tehditlere karşı korumak için aşırı tepki verdiğini açıklar İyiliğimize yönelik bir "tehdit" algıladığımızda, vücut stres tepkisini harekete geçirir. Kortizol ve adrenalin gibi stres hormonları, sizi potansiyel tehditle savaşmaya veya ondan kaçmaya hazırlamak için salınır.
Neden bu kadar kolay aşırı tepki veriyorum?
Uykusuzluk, çok uzun süre aç ve susuz kalmak, eğlence ve oyun eksikliği, zihninizi ve bedeninizi abartılı tepkilere karşı savunmasız bırakabilir. Birçoğumuz için (ben dahil), kendi temel öz bakımımızın, başkalarıyla ilgilenmenin asil amacına arka planda kalmasına izin vermek kolaydır.
Aşırı tepki vermek neden kötü?
Aşırı tepkiler durumları asla daha iyi hale getirme; aslında, genellikle onları daha da kötüleştirirler. Hayatımızdaki stres, aşırı tepki vermemiz için koşullar yaratabilir. Ancak bunu yapmak o andaki gerilimi serbest bıraksa da, stresin gerçek kaynağını çözmez. Tek yaptığı paradoksal olarak daha fazla stres ve endişe yaratmaktır.
Aşırı tepki göstermenin işaretleri nelerdir?
Kötü Bir Oyuncunun İşaretleri
- Duygular. Seyircilerinin önünde kendilerini tutkuyla ifade eden oyuncular, iyi oyuncular olarak kabul edilir. …
- Güven Eksikliği. …
- Dilden Rahatsızlık. …
- Vücutlarından Rahatsızlık. …
- Eğitimsiz Sesler ve Aşırı Eğitimli Sesler. …
- Ön Planlama ve Isınma.
Neden strese aşırı tepki veriyorum?
1995 tarihli “Duygusal Zeka: Neden IQ'dan Daha Önemlidir” adlı kitabında, psikolog Daniel Goleman bu duygusal aşırı tepkiyi “ amigdala kaçırma” vurgusu olarak adlandırdı. Amigdala kaçırma, amigdalanız strese tepki verdiğinde ve ön loblarınızı devre dışı bıraktığında meydana gelir.
