ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından finanse edilen yeni araştırmaya göre, cevap
evet . Kıyma etinden daha az doymuş yağ içerirken taklit etlerin iyi bir lif, folat ve demir kaynağı olduğunu buldu. Ancak araştırmacılar, aynı zamanda daha az protein, çinko ve B12 vitamini ve bol miktarda tuza sahip olduklarını söylediler.
Etsiz kıyma sizin için iyi mi?
Etsiz etler teknik olarak bitki bazlı olsa da, normal bir kırmızı et kadar yağ ve yüksek sodyum içerme risk taşırlar. Bitki bazlı bir seçeneğe sahip olmak her zaman iyidir, ancak bitki bazlının daha sağlıklı olduğunu düşünme tuzağına düşmeyin.
En sağlıklı etsiz et hangisidir?
Vejetaryen ve Vegan Yemekleri İçin En İyi 10 Et İkamesi
- 1 Nefesi. Amazon'un izniyle. …
- 2 Tofu. Target'ın izniyle. …
- 3 Tempeh. Target'ın izniyle. …
- 4 Mercimek. Amazon'un izniyle. …
- 5 Seitan. Instacart'ın izniyle. …
- 6 Konserve Siyah Fasulye. Walmart'ın izniyle. …
- 8 Nohut veya Garbanzo Fasulye. Amazon'un izniyle. …
- 9 Bitki Bazlı Sosisler.
Sığır eti olmayan yer sağlıklı mı?
Genel olarak, beslenme açısından etsiz seçenekler ne “sağlıklı gıda” ne de “kötü gıda”dır. Bu ürünleri ölçülü ve kırmızı et için de aynı şekilde yemenizi tavsiye ederim. Genel sodyum alımınız gün için önerilen sınırın altındaysa, etsiz burgerler hayvan eti yerine uygun bir alternatiftir.
Sığırsız toprak neyden yapılır?
Önemli bilgiler. 'SU, SOYA PROTEİN KONSANTRE, EXPELLER SIKIM KANOLA YAĞI, ORGANİK KAMUŞ ŞEKER, DENİZ TUZU, MAYA ÖZÜ, SOĞAN TOZU, SARIMSAK TOZU, KARAMEL RENGİ, DOĞAL TATLAR (BİTKİ KAYNAKLARINDAN), BAHARAT.
