Topikal olarak kullanılan zerdeçal, cilt rahatsızlıklarının tedavisinde anti-inflamatuar tedavi olarak kullanılır. Ayrıca vücuttaki ağrı, saçkıran, morarma, sülük ısırıkları, göz enfeksiyonları, oral mukoza iltihabı, enfekte yaralar, eklem ağrısı ve artrit tedavisinde kullanılır.
Zerdeçalın sağlığa faydaları nelerdir?
Zerdeçal - ve özellikle en aktif bileşiği olan kurkumin - kalp sağlığını iyileştirme ve Alzheimer ve kansere karşı korunma potansiyeli gibi bilimsel olarak kanıtlanmış birçok sağlık yararına sahiptir. Güçlü bir anti-inflamatuar ve antioksidandır. Ayrıca depresyon ve artrit semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Her gün zerdeçal almak güvenli midir?
Her gün zerdeçal takviyesi almanın güvenli olup olmadığını gösteren uzun vadeli bir çalışma yok. Çalışmalar, küçük dozlarda güvenli olduğunu öne sürüyor, ancak yüksek dozların veya uzun süreli kullanımın bazı insanlarda GI sorunlarına neden olabileceğini unutmayın. Zerdeçal ayrıca belirli ilaçlara ve sağlık koşullarına da müdahale edebilir.
Zerdeçal başlangıçta ne için kullanılıyordu?
Zerdeçalın kullanımı yaklaşık 4000 yıl öncesine, bir mutfak baharatı olarak kullanıldığı ve bazı dini öneme sahip olduğu Hindistan'daki Vedik kültürüne kadar uzanır. Muhtemelen MS 700'de Çin'e, MS 800'de Doğu Afrika'ya, MS 1200'de Batı Afrika'ya ve on sekizinci yüzyılda Jamaika'ya ulaştı.
Zerdeçal ne için kötüdür?
Zerdeçalı yüksek dozlarda almanın potansiyel riskleri vardır: Hafif yan etkiler arasında mide rahatsızlığı, asit reflü, ishal, baş dönmesi ve baş ağrısı bulunur Zerdeçal takviyelerinin büyük dozlarda tüketilmesi seviyeleri önemli ölçüde artırabilir idrar oksalat, böbrek taşı oluşumu riskini artırır.
