Hindistan cevizi şekeri bitki bazlı, doğal bir tatlandırıcı olduğundan, bazı insanlar bunun normal sofra şekerinden daha besleyici olduğunu düşünür. Gerçekte, hindistancevizi şekeri, besin maddeleri ve kaloriler açısından normal şeker kamışı ile neredeyse aynıdır.
Hindistan cevizi şekeri şeker kadar kötü mü?
İşlenmiş kadar olmasa ve az miktarda besin maddesi içermesine rağmen normal sofra şekerine çok benzer. Hindistan cevizi şekeri kullanacaksanız, dikkatli kullanın. Hindistan cevizi şekeri, çoğu şeker alternatifi ile aynı tekneye aittir. Rafine şekerden daha sağlıklı ama kesinlikle hiç şeker olmamasından daha kötü
En sağlıklı şeker nedir?
1. Stevia
- Bu bitki bazlı tatlandırıcı, iki bileşikten birinden elde edilebilir - steviosid ve rebaudiosit A. …
- Stevia rebaudiana'nın yaprakları besinler ve fitokimyasallarla doludur, bu nedenle tatlandırıcının bazı sağlık yararları ile bağlantılı olması şaşırtıcı değildir (9).
Hindistan cevizi şekeri baldan daha mı sağlıklı?
Alt satır: Hindistan cevizi şekeri baldan daha iyi değildir, agav, akçaağaç, turbinado veya herhangi bir ilave şeker.
Hindistan cevizi şekeri kilo vermek için uygun mu?
Hindistan cevizi şekerinin hâlâ yüksek karbonhidrat içerdiğini ve kalori içerdiğini anlamak da çok önemlidir, kilo vermeye çalışan birçok insanın sınırlamak isteyebileceği iki şey. 100 gr hindistancevizi şekeri hala 100 gr karbonhidrattır, ancak bunların sadece 75 gr'ı şekerdir. Ayrıca yaklaşık 375 kalori içerir.