Kas yağdan daha ağırdır. Heimburger, WebMD'ye “Basit bir ifadeyle, bir kilo kas, bir kilo yağ ile aynı ağırlığa sahiptir” diyor. Fark şu ki, kas vücut yağından çok daha yoğundur Bu nedenle, bir kilo kas vücudunuzda bir kilo yağdan çok daha az yer kaplar.
Kaslıysanız daha mı kilolusunuz?
Kas, yağdan daha yoğundur, ancak daha az yer kaplar. Bu, kas kazanırsanız, vücut yağını kaybederken bile tartı ağırlığınızın artabileceği anlamına gelir. Düzenli olarak egzersiz yapıyorsanız, kilo vermeseniz bile inç kaybetmeniz mümkündür.
Kasların yağdan daha ağır olduğu bir efsane mi?
Kasların yağdan daha ağır olduğunu duymuş olabilirsiniz. Ancak bilime göre, bir kilo kas ve bir kilo yağ aynı ağırlığındadır. İkisi arasındaki fark yoğunluktur. … Aynı şey yağ ve kas için de geçerlidir.
Neden daha zayıf görünüyorum da daha kilolu görünüyorum?
Yoğun kas dokusu yağdan daha az yer kapladığından, aynı kiloda (hatta daha fazla) aynı ağırlıkta, benzer boyda ve vücut yapısındaki başka bir kişiden daha ince görünmeniz mümkündür çünkü vücut kompozisyonunuzdaki farkın.”
Sıska yağ nedir?
“Sıska yağ”, vücut yağ yüzdesinin yüksek ve kas miktarının düşük olması anlamına gelen bir terimdir … Bununla birlikte, vücut yağı daha yüksek ve kas kütlesi daha düşük olanlar - "normal" bir aralığa düşen bir vücut kitle indeksine (BMI) sahip olsalar bile - aşağıdaki koşulları geliştirme riski altında olabilirler: insülin direnci.