Elektrolitli sular, spor içecekleri gibi, daha fazla hidrasyon için elektrolitler eklemiştir, ancak spor içecekleri genellikle çok miktarda şeker ve kalori içerir.
Elektrolitte şeker var mı?
SAĞLIKLI ELEKTROLİT İÇECEKLERİ NASIL YARDIMCI OLUR? Her şeyden önce sağlıklı elektrolitli içecekler şeker içermez ve eğer içeriyorlarsa o kadar az olmalıdır ki şeker seviyeniz hiç etkilenmeyecektir.
Şekersiz elektrolit içeceği var mı?
Çoğu insan daha fazla tuza ihtiyaç duyar, daha az değil. Daha da kolay yol, Drink LMNT gibi sıfır şekerli elektrolit içecek karışımı kullanmaktır. Fark yaratacak kadar sodyum içerir, ayrıca evde atabileceğinizden daha lezzetlidir.
Elektrolitli su içmek sizin için kötü mü?
Elektrolitli içecekleri her zaman içmek gereksiz olsa da-uzun süreli egzersiz sırasında, sıcak ortamlarda veya kusma veya ishal hastasıysanız faydalı olabilirler.
Elektrolitli su şeker hastalarına iyi gelir mi?
Diyabet hastalarına pazarlanan çoğu elektrolit tozu ve içeceği yapay tatlandırıcılar veya organik olmayan stevia kullanır! Ancak, birçok popüler elektrolit içeceğinin kan şekerini yükseltecek çok fazla şeker içerdiğini unutmayın.
