-Şerbet 7g ve 5g olan dondurmaların aksine sıfır yağa sahiptir. -Şerbette tam yağlı dondurmadan daha fazla şeker (20g) ve neredeyse daha az yağ (21g) kadar vardır. -Şerbette dondurmadan daha az Kalsiyum, A Vitamini ve Demir var Ancak, çok daha fazla C Vitamini var.
Şerbet senin için neden kötü?
“Örneğin, süt ürünleri yeme konusunda hassassanız, şerbeti tercih etmelisiniz. Ancak kan şekeri seviyenizi izliyorsanız, şerbetler en iyi seçim değildir çünkü kan şekerini daha hızlı yükseltirler.”
Şerbet yoğurttan daha mı sağlıklı?
Karar. Bel çevresi bilincine sahip olanlar için, donmuş yoğurt, 4 onsluk porsiyon başına şerbetten yaklaşık 35 daha az kalori ve 12 gram daha az şeker içeren bu donmuş savaşı kazanır.… Ayrıca, süt içeriği nedeniyle laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlar için vazgeçilmez olabilirken şerbet genellikle süt içermez
Şerbet midenize iyi gelir mi?
"Hiç kalsiyum yok." Büyükannenin sana herhangi bir şerbetin sindirime yardımcı olduğu hakkında söylediklerini unut. "Sindirime yardımcı olan limon şerbeti," dedi. “Faydalarından yararlanmak için şerbet yemenize gerek yok ve suyunuza taze limon sıkarak şerbetin şekerinden kurtulabilirsiniz.”
Şerbet, dondurmadan daha mı şişmanlatıcı?
Şerbet ve şerbet, kalorileri zengin, yüksek yağlı "gurme" dondurmalardan daha düşüktür. Bununla birlikte, yüksek şeker içeriği, hafif dondurma veya dondurulmuş yoğurt veya bazı mağaza markalı dondurmalarla yaklaşık aynı miktarda kaloriye sahip olabilecekleri anlamına gelir.
