Bir tür elektronik kas stimülatörü olan
Ab stimülatörleri, elektronik olarak uyararak karın kaslarınızı daha sıkı ve tonlu görünmesini sağlayan cihazlardır. Ancak, diyet ve egzersiz yapmadan kilo vermenize veya "sert" abs elde etmenize yardımcı olmazlar.
Elektronik kas uyarıcıları gerçekten işe yarıyor mu?
Gerçekten işe yarıyorlar mı? A. Bir EMS cihazı bir kası geçici olarak güçlendirebilir, tonlayabilir veya sıkılaştırabilirken, buzamanda kilo vermek, çevresi az altmak veya "kaya" elde etmek için hiçbir EMS cihazı temizlenmemiştir. zor" abs. S.
Elektrik stimülasyonu ile kas inşa edebilir misin?
EMS (elektrikli kas stimülasyonu), uyarıcı bir darbe ileten bir makinedir kaslarınıza… Rekabet avantajı arayan birçok sporcu, daha hızlı kas inşa etmek için EMS'yi kullanır. EMS, bir kası bir sporcunun kendisinin yapabileceğinden çok daha uzun süre kasabildiğinden, daha fazla kas geliştirebilir ve antrenman seanslarını iyileştirebilir.
EMS etkili mi?
Mevcut tüm araştırmaların bir meta-analizi, EMS'nin etkili bir egzersiz şekli olduğu sonucuna varmıştır, ancak mutlak bir üstünlük değildir. Nuckols, gerçek sonuçlarının muhtemelen en etkileyici çalışmaların önerdiğinden daha mütevazı olduğunu kabul ediyor.
EMS göbek yağını az altır mı?
Şaşırtıcı bir şekilde, egzersizlerini veya diyetlerini değiştirmeden, EMS gerçekten de bel çevresini az altmada önemli etkilere neden oldu, abdominal obezite, deri altı yağ kütlesi ve vücut yağ yüzdesi, araştırmacılar şu sonuca varıyor: “Yüksek frekanslı akım tedavisinin kullanılması … az altmak için faydalı olabilir.
