Ağzınız kapalıyken alt çenenizi dışarı doğru itin ve alt dudağınızı kaldırın. Çenenin hemen altında ve çene çizgisinde bir gerginlik hissetmelisiniz. Konumu 10-15 saniye basılı tutun, ardından rahatlayın. 15'lik 3 set gerçekleştirin.
Neden çenem yok?
Çoğu durumda, çene çekilmesi hem erkeklerde hem de kadınlarda yaşlanmanındoğal bir parçasıdır. Yaşlandıkça, doğal olarak çenenizin etrafındaki bir miktar kemik ve yumuşak dokuyu kaybedebilir ve bu da retrogeniye yol açabilir. Bazı insanlar basitçe geri çekilmiş bir çeneyle doğarlar veya aşırı ısırma nedeniyle çene geliştirirler.
Küçük çenemi nasıl düzeltirim?
Diş teli veya çene enjeksiyonu gibi invaziv olmayan veya minimal invaziv seçenekler, bazı kişilerin zayıf çenelerini düzeltmelerine yardımcı olabilir. Diğer insanlar, küçük çenelerini düzeltmek için plastik cerrahinin en iyi seçenek olduğunu öğrenebilirler - ya çene implantları ya da çeneyi daha iyi bir konuma getiren cerrahi.
3 Weird Tricks to Get a Better Jawline
