Kiraz, Prunus cinsine ait birçok bitkinin meyvesidir ve etli bir sert çekirdeklidir. Ticari kirazlar, tatlı Prunus avium ve ekşi Prunus cerasus gibi çeşitli türlerden elde edilir.
Taze kirazda kaç kalori var?
Beslenme profili
Tatlı, çiğ kirazlar 100 gramda (g) aşağıdaki besinlere sahiptir: 63 kalori.
Kırmızı kirazda kaç kalori var?
Bir porsiyon tatlı kiraz (5 ons, 1 fincan veya yaklaşık 21 kiraz) 90 kalori ve 3 gram lif sağlar ve iyi bir potasyum ve C vitamini kaynağıdır. Kirazlar ayrıca antioksidan, iltihap önleyici, kanser önleyici, kardiyovasküler ve diğer faydalar sağlayan büyük bir antosiyanin, biyoaktif bileşikler kaynağıdır.
Kiraz kilo vermeye iyi gelir mi?
İlave özellikler taze vişneleri kilo vermeyi kolaylaştırır “Kilo vermeye çalışıyorsanız, kirazlar [diyetinize] dahil etmek için harika bir besindir, çünkü güzeldirler düşük kalorili ve şekerli, kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olan düşük glisemikli bir meyvedir [ve] tadı bir tedavi gibi”diyor W alter.
Kiraz ATO'sunda kaç kalori var?
Bir porsiyon çeri domates porsiyonu: Kaloriler: 25. Protein: 1 gram.
