Vitaminler açısından zengin, uygun bir beslenme düzeni beriberi önleyecektir. Emziren anneler diyetlerinin tüm vitaminleri içerdiğinden emin olmalıdır. Bebeğiniz emzirilmiyorsa, bebek formülünün tiamin içerdiğinden emin olun.
Beberi'yi nasıl önleyebiliriz?
Beberi önlemek için, tiamin açısından zengin besinler içeren sağlıklı, dengeli bir diyet yapın.
Bunlar şunları içerir::
- fasulye ve baklagiller.
- tohumlar.
- et.
- balık.
- tam tahıllar.
- fındık.
- süt.
- kuşkonmaz, meşe palamudu kabağı, brüksel lahanası, ıspanak ve pancar yeşillikleri gibi bazı sebzeler.
Hangi vitamin beriberi önler?
Beriberi'yi Önleme
Diyette tiamin veya B1 vitamini eksikliği, dünyanın neresinde yaşıyor olursanız olun beriberiye yol açar. Çeşitli bir diyetle kolayca elde edilebilecek günlük tiamin açısından zengin gıda alımına ihtiyacınız var. Vücudunuz karaciğerde tiamin depolarken, bir eksikliği önlemek için yeterli değildir.
Beberi neden oluşur?
Beriberi, vücutta B1 vitamini (tiamin) eksikliğinden kaynaklanan bir hastalıktır Beriberi, yetersiz beslenen herkeste ortaya çıkabilmesine rağmen, Birleşik Krallık'ta çok nadirdir. Yediğimiz besinlerin çoğuna vitamin eklenmesinden dolayı durumlar. Amerika Birleşik Devletleri'nde beriberinin en yaygın nedeni alkolizmdir.
Kimler beriberi riski altındadır?
Beriberi gelişmiş ülkelerde alkolizmi olan kişilerde, geçici diyet yapan kişilerde, tiamin replasmanı yapılmadan uzun süreli periton diyalizinde olan kişilerde, uzun süreli açlık çeken kişilerde veya yüksek glikoz konsantrasyonuna sahip intravenöz sıvılar alan kişiler.
