İçindekiler:
- Ekranda geçirilen zamanın artıları ve eksileri nelerdir?
- Günde ne kadar süre ekranlarda olmalısınız?
- 11 saat ekran süresi kötü mü?
- Ekran zamanının neresi kötü?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Ilımlılıkla, ekran zamanının çocuklara bazı faydaları vardır: eğitim değeri ve okulla ilgili ödev ve araştırma Video oyunları oynamak motor becerilerini ve koordinasyon internet araçları, mesajlaşma ve paylaşılan video oyunları sosyalleşmenin ve iletişim kurmanın kolay ve eğlenceli yollarıdır.
Ekranda geçirilen zamanın artıları ve eksileri nelerdir?
Çocuklar İçin Ekran Süresini Sınırlamanın Artıları ve Eksileri
- 3 3.
- 4 4. …
- 5 5. Con: Arkadaşları ve Ailesiyle Konuşmak İstiyorlar. …
- 6 6. Profesyonel: Hayatta Neyin Önemli Olduğunu Öğrenecekler. …
- 7 7. Con: Dışlanmış Hissedebilirler. …
- 8 8. Uzman: Daha Mutlu Olabilir. …
- 9 9. Con: Okul İçin Ekran Zamanına İhtiyaçları Var. …
- 10 10. Profesyonel: Çocuklarınızın Diğer Aktivitelere Zamanı Olacak. …
Günde ne kadar süre ekranlarda olmalısınız?
Yetişkinler için sağlıklı ekran süresi nedir? Uzmanlar, yetişkinlerin iş dışındaki ekran süresini günde iki saatten az ile sınırlaması gerektiğini söylüyor. Normalde ekranlarda harcadığınız zamanın ötesindeki herhangi bir zaman, bunun yerine fiziksel aktiviteye katılarak geçirilmelidir.
11 saat ekran süresi kötü mü?
Yetişkinler için güvenli ekran süresi miktarı konusunda fikir birliği yoktur. İdeal olarak, yetişkinler de çocuklar gibi ekran sürelerini sınırlamalı ve günde sadece iki saat ekran kullanmalıdır. Ancak, yetişkinlerin çoğu günde 11 saate kadar ekrana bakarak vakit geçirir.
Ekran zamanının neresi kötü?
Ekranda çok fazla zaman geçirmek çocuklarda obeziteye, uyku sorunlarına, kronik boyun ve sırt sorunlarına, depresyona, kaygıya ve düşük test puanlarına yol açabilirÇocuklar ekran süresini günde 1 ila 2 saat ile sınırlandırmalıdır. Yetişkinler de çalışma saatleri dışında ekran süresini sınırlamaya çalışmalıdır.
Önerilen:
Totsie ruloları sizin için iyi mi?
Cassetty, “ Tootsie Ruloları çiğnenebilir, bu yüzden tadını çıkarmak için zaman ayırabilirsiniz” diyor. Dört mini Tootsie rulosu 150 kalori ve 19 gram şeker içerir, ancak protein veya lif içermez. Listemizdeki diğer şekerler için uzmanlarımızın önerdiği gibi, şeker alımınızı sınırlamak için porsiyon boyutunu az altın ve tek parçaya yapıştırın .
Süt neden sizin için gerçekten iyi?
İnek sütü, iyi bir protein ve kalsiyum kaynağıdır ve ayrıca B12 vitamini ve iyot gibi besinlerdir. Ayrıca kemik gelişimi ve kas fonksiyonu için önemli olan magnezyum ile kan basıncını düşürmede rol oynadığı tespit edilen peynir altı suyu ve kazein içerir .
Seylan tarçın kapsülleri sizin için iyi mi?
Beslenme. Seylan tarçını, vücudunuzun serbest radikallerle başa çıkmasına yardımcı olan ve kanser, kalp hastalığı ve diyabet gibi sağlık sorunları riskinizi az altan antioksidanlarla doludur. Seylan tarçını ayrıca mineral manganez açısından da zengindir .
Papaya sizin için iyi mi?
Papayalar yüksek düzeyde antioksidan A vitamini, C vitamini ve E vitamini içerir Antioksidanlardan zengin diyetler kalp hastalığı riskini az altabilir. Antioksidanlar kolesterolün oksidasyonunu engeller. Kolesterol oksitlendiğinde, kalp hastalığına yol açan tıkanıklıklar oluşturma olasılığı daha yüksektir .
Yunan yoğurdu sizin için iyi mi?
Yunan yoğurdu, kemik sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır. Ayrıca bağırsakta sağlıklı bir bakteri dengesini destekleyen probiyotikler içerir. Yunan yoğurdu yemek, daha düşük kan basıncı ve daha düşük tip 2 diyabet riski ile ilişkilendirilebilir .
