Guava, kabızlığı hafifletmeye ve sindirimi artırmaya yardımcı olabilecek lif açısından zengindir. Ancak aşırı guava alımı, özellikle Tahriş Edilmiş Bağırsak Sendromundan muzdaripseniz, sindirim sisteminizi bozabilir. Bu aynı zamanda fruktoz emilim bozukluğundan da kaynaklanır.
Guava kabızlığa neden olur mu?
Sindirim Sisteminize Fayda Sağlayabilir
Guavalar mükemmel bir diyet lifi kaynağıdır. Bu nedenle, daha fazla guava yemek, sağlıklı bağırsak hareketlerine yardımcı olabilir ve kabızlığı önleyebilir Sadece bir guava, önerilen günlük lif alımınızın %12'sini sağlayabilir (13). Ek olarak, guava yaprağı özü sindirim sağlığına fayda sağlayabilir.
Guava yemenin yan etkileri nelerdir?
Guava yaprağı özü, özellikle egzama gibi cilt rahatsızlıkları olan kişilerde cilt tahrişine neden olabilen kimyasallar içerir. Egzamanız varsa, guava yaprağı ekstresini dikkatli kullanın. Diyabet: Guava kan şekerini düşürebilir. Şeker hastasıysanız ve guava kullanıyorsanız kan şekerinizi dikkatlice kontrol edin.
Çok fazla guava yersen ne olur?
Bir guava 9 gram doğal şeker içerdiğinden
çok yemek kan şekeri seviyenizi yükseltebilir. Soğuk algınlığına ve öksürüğe yatkın kişiler: Guava'yı öğün aralarında tüketmek en iyi fikirdir ancak TOI'de yer alan bir rapora göre bu meyve soğuk algınlığına ve öksürüğe neden olabileceğinden geceleri tüketilmemelidir.
Guava tohumları sindirir mi?
Diyet proteinleri guava tohumlarında bol miktarda bulunur. Şeker ve şeker bileşiklerinin parçalanmasında önemli bir rol oynarlar ve şekerli yiyecekleri sindirmeyi kolaylaştırırlar.
