İçindekiler:
- Anne olmaya zihinsel olarak nasıl hazırlanırsınız?
- İlk bebeğiniz için zihinsel olarak nasıl hazırlanırsınız?
- İlk kez anneler nasıl hazırlanır?
- Ebeveynliğe nasıl hazırlanırsınız?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Kendine Bakma Hamilelik, sağlıklı beslenme, bol sıvı içme, düzenli egzersiz yapma ve bolca dinlenme zamanıdır - yeni bir yaşam sürdürür ve doğum maratonuna hazırlanırsınız. Ayrıca kendinizidoğuma, doğuma ve yeni anneliğe zihinsel olarak hazırlamalısınız.
Anne olmaya zihinsel olarak nasıl hazırlanırsınız?
Ne Yapmalı
- Beklentileri yönetin.
- Eşiniz ile bağlantı kurun.
- Ebeveynlik değerleri oluşturun.
- Korkularla yüzleş.
- İyileşme süresini fazla tahmin edin.
- Uyumaya çalış.
- Sosyal bağlar kurun - yüz yüze ve çevrimiçi.
- Ne Zaman Endişelenmeli.
İlk bebeğiniz için zihinsel olarak nasıl hazırlanırsınız?
Zihinsel olarak kendinize bakma stratejileri:
- Psikolojik sağlığınızı bir öncelik haline getirin.
- Olumsuz kendi kendine konuşmayı yasakla.
- Kendinize zaman ayırın.
- Doğum veya ebeveynlik dersi alın.
- Ebeveyn olmayı nasıl planladığınız hakkında partnerinizle konuşun.
- Ayrıca ortaya çıkabilecek zorluklarla nasıl başa çıkacağınızı tartışın.
İlk kez anneler nasıl hazırlanır?
- Erken yatma saatine bağlı kalın. Çocuğunuz ihtiyacı olan uykuyu alacak ve siz de pillerinizi yeniden şarj edeceksiniz. - …
- Hastalık günlerine hazır olun. …
- Ekibinizi bulun. …
- Eşinizin devralmasına izin verin. …
- Çocuğunuza her gün kitap okuyun. …
- Bebeğinizin kendi başına uykuya dalmasına yardımcı olun. …
- İçgüdülerinize güvenin. …
- Yanlış olduğunuzda, sahip çıkın.
Ebeveynliğe nasıl hazırlanırsınız?
Ebeveynliğe Hazırlanmanın 7 Yolu
- Uyku Yoksunluğu ile deney yapın. …
- Evden Her Çıktığınızda Küçük Bir Bavul Taşıyın. …
- Banyo Kapısını Kapatmayı Durdurun. …
- Duşu 2 Dakikaya Düşürün. …
- Dağınıklığı ve Kaosu Kucaklayın. …
- Boş Zamana Elveda Deyin. …
- Kalbini Koluna Taktığını Hayal Et.
Önerilen:
Bahar için yükseltilmiş yataklar nasıl hazırlanır?
Yükseltilmiş Yataklar: Bahçe Yataklarınızı Bahara Hazırlayın Yeşil gübre örtüsü ekinlerini altına çevirin veya boğun. … Gerekli onarımlar için yükseltilmiş her yatağı inceleyin. … İstilacı kökleri çekin veya engelleyin. … Uzun mahsuller için kazıklar veya direkler ve kafesler ayarlayın.
Glyoxal nasıl hazırlanır?
Ticari glioksal, ya bir gümüş veya bakır katalizörün mevcudiyetinde etilen glikolün gaz fazında oksidasyonu (Laporte prosesi) veya sıvı faz oksidasyonu ile hazırlanır. nitrik asit ile asetaldehit . Benzenden glioksal nasıl hazırlayacaksınız?
Çözelti nasıl hazırlanır?
Bilinen bir çözünen kütlesini (genellikle bir katı) belirli bir miktarda çözücüye çözerek bir çözelti hazırlarsınız. Çözeltinin konsantrasyonunu ifade etmenin en yaygın yollarından biri, çözeltinin litresi başına çözünen mol olan M veya molaritedir .
Zeytinler nasıl hazırlanır?
Yenilebilir zeytin üretmek için, hasat edilen zeytinler temizlenir ve ardından tuz, yağ ve aromalardan oluşan doğal tuzlu su içinde veya yapay olarak kostik ile kürlenir. Yeşil zeytinler için tuzluluk, ilk tuzluluk oranı olan %12-14'ten iki ila üç haftada bir %2 artar .
Refah bekar anneliğe neden oldu mu?
İlk olarak, 1970'lerde ve 1980'lerde, ortalama refah yardımları yüksek olan eyaletlerde, ortalamanın üzerindebekar annelik oranları vardı (evlilik dışı doğurganlık oranlarının yanı sıra); bu ilişki sadece 1993 için değil, 1977 ve diğer yıllar için de geçerliydi .
