Terapi. Fobofobinin (ve tüm belirli fobilerin) ilk tedavisi genellikle davranış terapisi'dir. Maruz kalma terapisi, korktuğunuz şeye kademeli olarak maruz kalmaya odaklanır.
Fobiyi yenmenin en iyi yolu nedir?
Psikoterapi. Bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak, belirli fobinizi yönetmenize yardımcı olabilir. Maruz bırakma terapisi ve bilişsel davranışçı terapi en etkili tedavilerdir. Maruz kalma terapisi, korktuğunuz nesne veya duruma tepkinizi değiştirmeye odaklanır.
Bir fobi geçebilir mi?
Fobiyi tedavi etmek
Neredeyse tüm fobiler başarıyla tedavi edilebilir ve tedavi edilebilir. Basit fobiler, korku ve endişeye neden olan nesne, hayvan, yer veya duruma aşamalı olarak maruz kalma yoluyla tedavi edilebilir.
Talassofobinin üstesinden gelebilir misin?
Okyanus korkunuzu yenmek için yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanı yardımcı olabilir. Talasofobi, her ikisi de yüksek başarı oranına sahip olan bilişsel davranışçı terapi ve maruz kalma terapisi ile tedavi edilebilir. Zamanla okyanus korkunuzun tedavisi yaşam kalitenizi geri kazanmanıza yardımcı olabilir.
Fobofobinin nedenleri nelerdir?
Fobofobi esas olarak içsel yatkınlıklar ile bağlantılıdır. kaygı bozukluklarına ve travmayı başlatan travmayı unutarak ve hatırlayarak.
