Artık D vitamininin baş dönmesi ve vertigo hastalarına yardım etmedeki rolünü öğreniyoruz. Geçmişteki araştırmalar D vitamini eksikliğinin BPPV'ye yol açabileceğini göstermiştir. Ayrıca, araştırmalar BPPV'si olan ve aynı zamanda D vitamini eksikliği olanlarda daha şiddetli vertigo semptomları olduğunu göstermiştir.
Baş dönmesine neden olan bir vitamin eksikliği var mı?
Düşük B12 Vitamini Düzeyleri Baş Dönmesine Neden Olabilir “B12 vitamini eksikliğini tespit etmek ve tedavi etmek kolaydır, ancak baş dönmesinin genellikle gözden kaçan bir nedenidir” diye belirtiyor.. Baş dönmesi yaşıyorsanız, B12 seviyenizi kontrol etmek için doktorunuza basit bir kan testi yaptırmasını isteyin.
D vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir?
D vitamini güçlü kemiklere yardımcı olur ve bazı kanserlerin önlenmesine yardımcı olabilir. D vitamini eksikliğinin belirtileri arasında kas zayıflığı, ağrı, yorgunluk ve depresyon.
Belirtiler ve semptomlar şunları içerebilir:
- Yorgunluk.
- Kemik ağrısı.
- Kas zayıflığı, kas ağrıları veya kas krampları.
- Depresyon gibi ruh hali değişiklikleri.
D vitamini seviyelerimi nasıl hızlı bir şekilde yükseltebilirim?
- Güneş ışığında zaman geçirin. D vitamini genellikle "güneş ışığı vitamini" olarak adlandırılır çünkü güneş bu besinin en iyi kaynaklarından biridir. …
- Yağlı balık ve deniz ürünleri tüketin. …
- Daha fazla mantar ye. …
- Diyetinize yumurta sarısını dahil edin. …
- Güçlendirilmiş yiyecekler yiyin. …
- Takviye alın. …
- Bir UV lambası deneyin.
D vitamini eksikliğini düzeltmek ne kadar sürer?
Reçetesiz satılan bir D vitamini takviyesi eklemek sadece üç ila dört aylık bir sürede iyileştirmeler sağlayabilir Günlük 2000 uluslararası birim gücüyle D vitamini önerilir Çoğu yetişkin için doz. Ancak, sizin için doğru olanı bulmak için doktorunuzla sohbet etmek isteyeceksiniz.
