Ejderha meyvesi, C vitamini ve bağışıklık sisteminiz için iyi olan diğer antioksidanlar bakımından yüksektir. Demir seviyenizi artırabilir. Demir, oksijeni vücudunuzda taşımak ve size enerji vermek için önemlidir ve ejderha meyvesinde demir vardır. Ve ejder meyvesindeki C vitamini, vücudunuzun demiri almasına ve kullanmasına yardımcı olur.
Her gün ejder meyvesi yiyebilir miyim?
Çoğunlukla ejderha meyvesi yenmesi güvenlidir ve C vitamini ve antioksidan özellikleri nedeniyle birçok sağlık yararı sunar. Meyvenin kalorisi düşüktür, bu da onu günlük mükemmel bir atıştırmalık yapar.
Ejder meyvesi kilo vermeye iyi gelir mi?
Fiber, özellikle çözünür lif, kolesterol seviyelerini düşürme, karbonhidrat emilimini yavaşlatma ve artan tokluk gibi birçok faydaya sahiptir. Ayrıca araştırmalar, çözünür lifin kilo vermenize yardımcı olabileceğini göstermiştir (7, 8, 9, 10).
Neden ejderha meyvesi yememeliyiz?
Diyabet: Ejder meyvesi kan şekeri düzeylerini düşürebilir. Ejder meyvesi alırsanız, kan şekeri seviyenizi yakından izleyin. Cerrahi: Ejder meyvesi kan şekeri kontrolünü etkileyebilir. Planlanmış bir ameliyattan en az iki hafta önce ejderha meyvesi almayı bırakın.
Ejderha meyvesinin yan etkileri nelerdir?
Ejderha Meyvesinin Bilinen Yan Etkileri Var mı? İyi haber şu ki, ejder meyvesi yemenin herhangi bir yan etkisi veya sağlık riski yok gibi görünüyor. Yine de, ejder meyvesi yerseniz ve alerjik reaksiyon belirtileri geliştirirseniz, meyveyi hemen yemeyi bırakın.
