İçindekiler:
- En İyi Biceps Egzersizleri
- En iyi pazı egzersizi nedir?
- Pazı için 4 egzersiz nedir?
- pazı egzersizleri nelerdir?
- Pazı için 6 egzersiz nelerdir?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
En İyi Biceps Egzersizleri
- Barbell Curl.
- Çene Yukarı.
- EZ-Bar Preacher Curl.
- Çekiç Kıvrımı.
- Eğimli Dumbbell Curl.
- Yüzü Karşıya Dönen Kablo Kıvrımı.
- Ters Kavrama Bent-Over Row.
- Kablo Kıvırma.
En iyi pazı egzersizi nedir?
Ayakta Kablo Kıvrımı Kablo bukleleri serbest ağırlık pazı egzersizleriyle birlikte kullanıldığında harikadır. Dambıl ve barbelller, dirsekleriniz 90 derece büküldüğünde pazılara en büyük miktarda kuvvet uygularken, kablolar tüm hareket aralığı boyunca direnci sabit tutar.
Pazı için 4 egzersiz nedir?
4 Dumbbell Curl Yapmak İçin Biceps Egzersizleri
- Çene yukarı.
- Gereksiz satır.
- EZ-bar bukleler.
- Örümcek bukleler.
- Tek kollu dambıl vaiz kıvrımı.
- Eğimli dambıl curl.
- Dumbell konsantrasyon kıvrılması.
- Oturan Zottman kıvrımı.
pazı egzersizleri nelerdir?
Tamir,
pazılarınızı geliştirecek egzersizler açısından, her türlü dikey veya yatay çekmenin işe yarayacağını söylüyor. (Örneğin, otururken lat pull-down bar kullanmak veya h alter bükerek kürek çekmek.) Bilekler size bakacak şekilde alttan tutuş kullanan bir chin-up bile biceps güçlendirici olabilir, diyor.
Pazı için 6 egzersiz nelerdir?
Pazı Büyütmek için En İyi 6 Egzersiz
- EZ Bar Bukleler. Her spor salonunda EZ Curl Barlar bulunur ve bunun iyi bir nedeni vardır - barı kullanırken bileklerinizi rahat bir konuma getirirler. …
- EZ Bar Preacher Bukleler. …
- Dönen Dambıl Bukleleri. …
- Dumbell Konsantrasyon Bukleleri. …
- İp Kablo Bukleleri. …
- Yüksek Kablo Bukleleri.
Önerilen:
Kanada'da bazı çekişmeli bağlılıklar nelerdir?
Kanada'da rekabet eden milliyetçiliğin bazı örnekleri arasında şunlar yer alır: Iroquois Konfederasyonu'nun kendi pasaportlarını verme arzusu, Métis Nation'ın Métis Nation üyeliği tanımı. Alootook Ipellie'nin eski bir Kanadalı olarak duygularını yansıtan yazıları .
Bazı cevaplar nelerdir?
YENİDEN BİRLEŞTİRME ÖRNEKLERİ: mutluluğu göstermek: Bu harika! Müthiş! Müthiş! Harika! hüzün göstermek: Bu çok kötü. Bunu duyduğuma üzüldüm. Ah, hayır. ilgi göstermek: Anlıyorum. Bu iyi. Ah evet? Ah gerçekten mi? sürpriz göstermek: Şaka yapıyorsun!
Bazı kariyerler nelerdir?
Kariyer, bireyin öğrenme, çalışma ve yaşamın diğer yönleri boyunca mecazi "yolculuğu"dur. Kariyeri tanımlamanın birkaç yolu vardır ve bu terim çeşitli şekillerde kullanılır. 10 kariyer nedir? Buradaki pozisyonlar yüksek maaş, iş güvenliği ve büyüme potansiyelinin bir karışımını sunar Aktüer.
Bazı güneyli ifadeler nelerdir?
13 Güney Amerika'nın Geri Kalanının Anlayamayacağı Sözler "Yüksek pamuğun içinde yaşıyoruz." … "Islak bir tavuktan daha deliydi." … "Bir çitin arkasından mısır yiyebilir." … "Domuz kulağından ipek çanta yapamazsınız.
Protistler gibi bazı hayvanlar nelerdir?
Protozoa, hayvanlarla bazı özellikleri paylaşan tek hücreli ökaryotlardır. Hayvan benzeri protistler arasında kamçılılar, siliatlar ve sporozoanlar. bulunur . Protist benzeri 5 hayvan nedir? Hayvan Gibi Protistlere Örnekler Amoeboid Protozoanlar.
