A: Masajdan sonra ağrıyan veya gergin kaslar hissetmek normaldir, özellikle son masajınızın üzerinden bir süre geçtiyse veya daha önce hiç yaptırmadıysanız. Masaj egzersiz gibidir: Kanı kaslarınıza zorlar, besinleri getirir ve toksinleri uzaklaştırır.
Masajdan sonra cildim neden ağrıyor?
Bu ağrı genellikle masajdan/egzersizden 6-8 saat sonra gelişmeye başlar ve 48-72 saatte zirve yapar. Kaslarınız derin doku masajı veya egzersiz yoluyla çalıştırıldığında, mikroskobik yırtılmalar yaşarlar ve kasları onarmak, inşa etmek ve güçlendirmek için kullanılan çeşitli iyonlar ve kimyasallar oluşmaya başlar.
Derin doku masajından sonra ağrım olur mu?
Derin bir dokuyla biraz ağrı veya rahatsızlık hissetmek masaj tamamen normaldir ve bu hissedebileceğiniz en iyi ağrı ve sızı türüdür! Biraz rahatsızlık hissedebilseniz de, kaslarınız yavaş yavaş gevşediği ve bu düğümler koptuğu için bir rahatlama hissi de yaşayacaksınız.
Masajdan sonra ne yapmamalısınız?
5 Önemli Masaj İpuçları | Masajdan Sonra Yapılmaması Gerekenler
- 1 numara yapma. Su İçmeyi Unutmayın.
- Yapma 2. Hemen Duş Almayın.
- Yapma 3. Sıcak Suyla Duş Almayın.
- Yapma 4. Masajdan Sonra Ağır Yemek Yemeyin.
- Yapma 5. …
- Özetlemek gerekirse, İşte Masajdan Sonra İzlenecek İpuçları.
Derin doku masajının yan etkileri nelerdir?
Bunlar, derin doku masajı yaptırmanın değişen risklerinden bazılarıdır
- Kalan Ağrı. Derin doku masajında kullanılan basınçlı teknikler nedeniyle, bazı insanlar terapi seansları sırasında ve/veya sonrasında ağrının bir çeşit çeşidinden muzdarip olmuştur. …
- Baş Ağrısı/Migren. …
- Yorgunluk veya Uyku hali. …
- İltihap. …
- Bulantı.
