Ayak masajı dolaşımınızı artırır, iyileşmeye yardımcı olur ve kaslarınızı ve dokularınızı sağlıklı tutar. Bu, özellikle diyabet gibi dolaşım bozukluğuna veya sinir hasarına yol açan sağlık sorunlarınız varsa önemlidir.
Ayak masajı kan dolaşımına yardımcı olur mu?
Bacaklara ve ayaklara masaj yapmak sıklıkla alt uzuvlardaki dolaşımı artırmanın bir yolu olarak lanse edilmiştir Ne yazık ki, durumun böyle olduğuna dair çok az kanıt vardır. Masajlar rahatlatıcı ve keyifli olsa da, kan dolaşımında klinik olarak önemli bir artışa yol açması pek olası değildir.
Ayak spası kullanmanın faydaları nelerdir?
Ayak masajının faydaları nelerdir?
- Kan dolaşımını iyileştirir. …
- Kan basıncını düşürür. …
- Daha iyi uykuyu teşvik eder. …
- Anksiyete ve depresyonun etkilerini az altır. …
- Ayak yaralanmalarında iyileşmeyi hızlandırır. …
- Hamilelik sırasında ödemi az altır. …
- Enerji seviyelerini artırır. …
- Bağışıklık fonksiyonunu iyileştirir.
Ayak spasının 7 faydası nelerdir?
7 Ayak Masajı ve Refleksolojinin Faydaları
- Kan dolaşımını iyileştirir: …
- Rahatlamaya yardımcı olur: …
- Daha iyi uykuyu destekler: …
- Vücut ağrılarını hafifletir: …
- Ruh halini iyileştirir ve depresyonla savaşır: …
- Ayakların daha sağlıklı olmasını sağlar: …
- Şişmeyi (ödem) hafifletir
Ayaklarımdaki dolaşımı nasıl iyileştirebilirim?
Dolaşımı iyileştirmek için birkaç yararlı ipucu
- Harekete geçin. Dolaşımı iyileştirmek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri düzenli egzersiz yapmaktır. …
- Sigarayı bırak. Sigara, atardamarlarınızın duvarlarına zarar verir ve plak oluşumuna neden olur. …
- Sağlıklı Diyet. …
- Bacakları kaldırın. …
- Kompresyon çorapları. …
- Kan Basıncını Yönetin. …
- Bir Damar Cerrahına Görün.
