Patates Püresi İçindekiler: Size her iki dünyanın da en iyisini verir - nişastalı ve mumlu patates - ve yan yana güzelce pişirilirler. İsterseniz sadece bir çeşit patates kullanabilirsiniz. … Tereyağı: Patates püresi yediğimde, her şeyi yaparım ve onların güzel ve tereyağlı olmasını isterim.
Patates püresi neden iyidir?
Patates püresi sağlığınıza fayda sağlar çünkü zengin bir potasyum kaynağı sunarlar … Potasyum tüketmek ayrıca kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olur ve vücudunuzun tuza duyarlılığını az altır, bu nedenle potasyum açısından zengin besinler özellikle yüksek tansiyondan muzdarip olanlara fayda sağlayabilir.
Patates püresi vücudunuz için iyi mi?
Yağ oranı düşüktür, potasyum oranı yüksektir ve patates/porsiyon başına yalnızca 150 kaloriye sahiptirler. Bunlar da boş kalori değil. Bu kalorilerde gerçek harika vitaminler ve besinler var. Bu nedenle, beslenme ve kalori açısından patatesleri diyetinize eklemek harikadır.
Patates püresi senin için neden kötü?
Patates genellikle rahat bir yemek olarak düşünülür - bolca tereyağı ve ekşi krema ile püre haline getirilir veya bitkisel yağda çıtır çıtır kızartılır. Ancak Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre, bu şekillerde hazırlandıklarında kilo alımına, diyabete ve kalp hastalığına yol açabilirler.
Ezmek için en iyi patates hangisidir?
Doğru, Yukon Altın patatesler patates püresi için en iyisidir. Onları kavurma için seviyoruz ve hindili veya hindisiz olsun, herhangi bir ezme ihtiyacı için aynı derecede güçlü bir şekilde imza atıyoruz. Evet, o adamlar! Yukon Gold patatesleri, patates çeşitlerinin en yoğun ve en düzgün etine sahiptir.
