ALT EKSTREMİTE İÇİN PERTÜBASYON EĞİTİMİ DURUŞ VEYA YÜRÜME ETKİSİ SIRASINDA KAS KASKILARININ STABİLİZE EDİLMESİ İÇİN ARTIRILMIŞ VERİMLİLİK İÇİN KARARSIZ BİR YÜZEYE YÖNLENDİRİLMİŞ, KONTROL EDİLMİŞ, TAHMİNİ EDİLEMEYEN KUVVETLERİ İÇERMEKTEDİR. DİĞER ATLETİK YARALANMALARIN ÖNLENMESİ VE REHABİLİTASYONUNDA.
Fizik tedavide pertürbasyon ne anlama gelir?
Pertürbasyon, NASM Essentials of Sports Performance Training (2019) tarafından tanımlandığı gibi, " [insan hareket sisteminde] bozulma olasılığını artıran hareketteki bir rahatsızlıktır”
Düşme riski için pertürbasyon temelli eğitim nedir?
Düşmeler yaşlı yetişkinler arasındaki yaralanmaların önde gelen nedenidir. Pertürbasyona dayalı denge eğitimi (PBT), kayma ve takılma gibi bozulmaların ardından reaktif denge tepkisini iyileştirmeyi amaçlayan düşmeyi önlemeye yönelik yenilikçi bir yaklaşımdır.
Neden pertürbasyon tabanlıdır?
Pertürbasyona dayalı denge eğitimi, daha önce hiç duymadığınız en çok yönlü fitness tekniklerinden biri olabilir. Yaşlı yetişkinler ve nörolojik rahatsızlıkları olanlar arasında düşmeleri önlemenin yolu olarak lanse edilen bu yöntem, aynı zamanda eğlence amaçlı ve elit sporcuların yaralanmalardan kaçınmasına ve rehabilitasyonu hızlandırmasına yardımcı olabilir.
Pertürbasyon temelli denge eğitimi var mı?
Sonuçlar: Pertürbasyona dayalı denge eğitimi yaşlı yetişkinlerde ve Parkinson hastalığı olan bireylerde düşme riskini az alttığı görülüyor.