Sağlık uzmanınız bir kan testinden önce size oruç tutmanızı söylediyse, bu testinizden önceki birkaç saat boyunca su dışında hiçbir şey yememeli veya içmemelisiniz demektir. Normal bir şekilde yiyip içtiğinizde, bu yiyecek ve içecekler kan dolaşımınıza emilir.
Oruçluyken sıvılar sayılır mı?
Oruç döneminde hiçbir yiyeceğe izin verilmez, ancak su, kahve, çay ve diğer kalorisiz içecekleri içebilirsiniz. Bazı aralıklı oruç türleri, oruç döneminde az miktarda düşük kalorili yiyeceklere izin verir. Oruçluyken takviye alınmasına, kalori içermediği sürece izin verilir.
İçmek oruca dahil mi?
Alkol kalori içerdiğinden, oruç sırasında aldığınız herhangi bir miktar orucunuzu bozar. Yine de, yemek yeme dönemleriniz sırasında ölçülü olarak içmek kesinlikle kabul edilebilir.
Oruç tutarken hangi içecekler uygundur?
Aralıklı Oruç Sırasında Ne İçebilirim?
- Su. İçme suyunun ne kadar önemli olduğunu vurgulayamayız – bu sizin en önemli önceliklerinizden biridir. …
- Maden Suyu. …
- Çay. …
- Kahve. …
- Elma sirkesi. …
- Diyet soda. …
- Hindistan cevizi suyu. …
- Alkol.
Oruçluyken Kola Zero içebilir miyim?
Maalesef siz diyet soda sevenler için bu yanlış! Kaloriler tek suçlu değil, bu gazlı içeceklerdeki diğer bileşenler oruç tutma hedeflerinizi rayından çıkarabilir.
