Duruş düzelticiler işe yarar mı? İyi bir duruşa sahip olmak harika bir hedef olsa da, duruş düzelticilerin çoğu bunu başarmanıza yardımcı olmaz Aslında, bu cihazlardan bazıları yarardan çok zarar verebilir. Bunun nedeni, vücudunuzun, özellikle de uzun süre takarsanız, sizi ayakta tutan cihazlara güvenmeye başlamasıdır.
Duruş düzelticiler uzun süreli çalışır mı?
Duruş düzelticiler yardımcı olabilirken, uzun vadeli bir çözüm değiller. Dr. Zazulak, "Duruş düzelticiler, sağlıklı duruş bilincini geliştirmeye yardımcı olmak için yalnızca kısa süreli olarak kullanılmalıdır, ancak çekirdek kas zayıflığına neden olan uzun süreler için kullanılmamalıdır" diyor.
Doktorlar duruş düzeltici önerir mi?
Duruş düzelticiler hafif hiza bozukluğu vakaları olan hastalar için sıklıkla tavsiye edilir, diyor Dr. Okubadejo; başka bir deyişle, genel boyun ağrınız, sırt ağrınız veya baş ağrınız varsa veya duruşunuz belirgin şekilde kambursa, bir duruş düzeltici kaslarınızı daha sağlıklı bir hizaya getirmek için yeniden eğitmenize yardımcı olabilir.
Duruş düzelticinin çalışması ne kadar sürer?
Bununla birlikte, akıllı duruş düzelticiler vücudunuzu düzeltmek için anında bir hatırlatma görevi görür, bu nedenle bu anlamda hemen sonuç görürsünüz Daha uzun ve daha ince görüneceksiniz cihazı taktığınız sürece. Ancak bu sonuçların kalıcı bir etkiye sahip olması için en az 2 hafta antrenmana devam etmeniz gerekir.
Bütün gün duruş düzeltici takabilir miyim?
Gün boyunca doğru duruşu korumak, yaralanmaları önlemenin, boyun ve sırt gerginliğini az altmanın ve baş ağrılarını az altmanın anahtarıdır. Duruş düzelticiyi günde birkaç saat takmak ve egzersizlerinize duruşa özel egzersizler eklemek, omurganızı destekleyen kasları eğitmenize ve güçlendirmenize yardımcı olabilir.
