Televizyon izleyerek veya bilgisayar, tablet ve cep telefonu gibi elektronik cihazları kullanarak harcanan her süre, okulda veya işte dahil olmak üzere ekran başında geçirilen süre olarak sınıflandırılır. Raporumuz, daha fazla ekran süresinin yetişkinlerde kilo alımının, fazla kilonun ve obezitenin nedeni olduğuna dair güçlü kanıtlar buldu.
Televizyon izlemekten kilo alabilir misin?
Yeni bir araştırma, TV veya ışıklar açıkken uyku yapmanın metabolizmanızı bozabileceğini ve sağlık riskleri oluşturabileceğini öne sürüyor. Gece geç saatlerde TV karşısında uyumak veya diğer ışıklar açıkken uyumak metabolizmanızı karıştırabilir ve kilo almanıza ve hatta obeziteye yol açabilir, kışkırtıcı ancak ön ABD araştırmasına göre.
Televizyon karşısında yemek yemek kilo aldırır mı?
En sevdiğiniz TV programının önünde yemek yemek ve sebze yemek harika bir kombinasyon gibi görünebilir, ancak bunun kilonuz üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir: Araştırmacılar, TV veya bilgisayar ekranının önünde yemek yemeyi söylüyor kilo almanın en hızlı yollarından biridir, çünkü insanların ne kadar yiyeceğine dikkat etmelerini engeller …
TV izlerken nasıl kilo verebilirim?
İdeal kalori yakmak için en sevdiğiniz program bir daha yayınlandığında bunlardan bazılarını deneyin
- Oturma Hareketleri. TV izlerken biraz mekik eklerseniz, ilk reklam arasından önce yanma hissedeceksiniz. …
- Şınav. …
- Atlama Valeleri. …
- Planking. …
- Plank Bükümleri. …
- Squats. …
- Akciğerler. …
- Sandalye Squats.
TV izlemek metabolizmayı yavaşlatır mı?
Televizyon izlemenin metabolizma hızı üzerinde oldukça derin bir düşürücü etkiye sahip olduğu ve obezite ile televizyon izleme miktarı arasındaki ilişki için bir mekanizma olabileceği sonucuna varıldı.
