Birçok tahıl gevreği, günlük kalori hedeflerinize uyan dengeli bir diyetin parçası oldukları sürece kilo almanıza neden olmayacak kadar düşük kalorilere sahiptir. Ancak, tüm tahıllar eşit değildir. Bazıları yüksek kalorilidir, ilave şeker içerir veya işlenmiş tahıllardan yapılır. Tüm bu faktörler kilo alımına neden olabilir.
Mısır gevreği yemekten kilo alır mıyım?
Birçok tahıl seçeneği, absürt miktarda şeker ile doludur, bu da kilo alımının önde gelen suçlusudur. Birçok tahıl kutusunda, genellikle listelenen ikinci veya üçüncü bileşendir. Sabah ilk iş bu kadar şeker tüketmek, kan şekerinde önemli bir artışa ve sonunda hızlı bir düşüşe neden olacaktır.
Kahv altı gevrekleri kilo almaya neden olabilir mi?
Yanlış seçim yaparsanız, siz veya çocuğunuz şeker, yağ veya tuz oranı yüksek bir kahv altılık gevrek yiyebilirsiniz. Bu, çok sık yenirse kilo alımına ve diş çürümesi ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.
Tahıl neden kilo aldırır?
Kilo almanızdan tahıllar sorumlu olabilir.
Birçok tahıl seçeneği, absürt miktarda şeker ile doludur, bu da kilo alımının önde gelen suçlusudur. … Kaseyi bitirdikten hemen sonra, özellikle karbonhidrat veya şeker oranı yüksek bir şey olmak üzere, daha fazla yemek istemenize neden olan kan şekerindeki o düşüştür.
Mısır gevreği yiyip yine de kilo verebilir miyim?
Herhangi bir diyetisyenin size söyleyeceği gibi, eğer yeterli kaloriyi keserseniz, neredeyse herhangi bir diyet en azından kısa vadede kilo kaybına yol açabilir. Ve Special K, sade Mısır Gevreği, Rendelenmiş Buğday, sade Cheerios veya Rice Krispies gibi düşük kalorili bir kase mısır gevreği yiyerek, büyük olasılıkla kilo vereceksiniz.
