Griffonia simplicifolia, Afrika'nın batı bölgelerinde bulunan bir bitki türüdür. Tohumlar, 5-hidroksitriptofan (5-HTP) adı verilen bir kimyasal içerdiğinden ilaç olarak kullanılır. Griffonia simplicifolia tohumları genellikle ağız yoluyla depresyon, kaygı, kilo kaybı, baş ağrısı ve uykusuzluk için kullanılır
Griffonia'nın faydaları nelerdir?
Griffonia Tohumu özünün genel faydaları
- Artırılmış refah, rahatlama, güven ve huzur duyguları.
- İyileştirilmiş gerilim salınımı.
- Migren veya fibromiyaljiden kaynaklanan ağrının hafifletilmesi.
- Serotonin iştahı az alttığından, kilo kaybı için iştah kesici olarak kullanılabilir.
5-HTP'yi her gün almak güvenli midir?
Ağızdan alındığında: Bir yıla kadar günde 400 mg'a kadar dozlarda 5-HTP almak muhtemelen güvenlidir En yaygın yan etkiler arasında mide ekşimesi, mide ağrısı, bulantı, kusma, ishal, uyuşukluk, cinsel sorunlar ve kas sorunları. Günlük 6-10 gram gibi yüksek dozlarda 5-HTP muhtemelen güvenli değildir.
Tedavi için kullanılan 5-HTP nedir?
5-hidroksitriptofan (5-HTP) vücutta serotonine dönüştürülebilir. Genellikle depresyon için kullanılır. Uykusuzluk ve kaygı için daha az kanıta sahiptir. 5-HTP, protein yapı taşı L-triptofanın kimyasal bir yan ürünüdür.
Ne kadar griffonia almalıyım?
5-HTP için önerilen doz, onu alma nedeninize bağlıdır. İşte başlamanız için bazı genel kurallar: Kilo yönetimi: 250-300 mg, yemekten 30 dakika önce (7). Ruh hali geliştirme: 50–100 mg, yemeklerle birlikte günde 3 kez.
