Bu ilaç en iyi aç karnına yemeklerden 1 saat önce veya 2 saat sonra alınır. Doktorunuz aksini söylemedikçe, bir bardak su (8 ons veya 240 mililitre) ile birlikte alınız. Mide rahatsızlığı olursa bu ilacı yemekle birlikte alabilirsiniz.
B Kompleksini yemekle veya yemeksiz almalı mıyım?
B-kompleks vitaminleri günün erken saatlerinde, tercihen ilk öğününüzde alınmalıdır. Vücudun yiyeceklerden enerji üretmesine yardımcı olurlar ve onları günün ilerleyen saatlerinde almak uykunuzu etkileyebilir.
B kompleksi almak için en iyi zaman nedir?
B vitamini almak için en iyi zaman uyandıktan sonradır Öğleden sonraları B vitamini almanın uykunuzu etkileyebileceğini gösteren bazı veriler de vardır. Uykunuzu etkileyen bir B kompleksinden kaçınmak için, emilimini en üst düzeye çıkarmak için B vitaminlerinizi sabahları, tercihen bir yemekle birlikte almalısınız.
B vitaminini aç karnına alırsanız ne olur?
Kayıtlı bir diyetisyen ve beslenme danışmanı olan Alana Kessler,
Suda çözünen vitaminleri ve mineralleri aç karnına almalısınız, çünkü vücudunuz onları daha kolay emer ve metabolize eder, diyor. New York'ta. Suda çözünen vitaminler suda çözünür ve C vitamini ile tüm B vitaminlerini içerir.
Her gün B kompleksi almak iyi mi?
Günlük bir B kompleksi vitamini, hayvansal ürünleri ortadan kaldıran diyetleri takip etmeyi seçen kişilerin bu önemli besinlerden yeterince almasını sağlamaya yardımcı olabilir.
