Çiğ veya büyük miktarlarda yenildiğinde, lahana, karalahana, Brüksel lahanası, alabaşlar ve brokoli gibi turpgillerden sebzeler aslında gaz, şişkinlik ve ishale neden olabilir.
Alabaşlar şişkinlik yapar mı?
"Her türlü lahana, karnabahar, soğan, pırasa gibi sebzeler, alabaşlar ve kepekli ürünler şişkinliğe neden olabilir," diyor Karsten.
Hangi sebzeler gaz yapmaz?
Sebzeler
- Biber.
- Bok choy.
- Salatalık.
- Rezene.
- Lahana veya ıspanak gibi yeşillikler.
- Yeşil fasulye.
- Marul.
- Ispanak.
Hangi sebzeler midede gaz yapar?
En sık bağırsak gazıyla bağlantılı yiyecekler şunlardır:
- Fasulye ve mercimek.
- Kuşkonmaz, brokoli, Brüksel lahanası, lahana ve diğer sebzeler.
- Fruktoz, enginar, soğan, armut, buğday ve bazı alkolsüz içeceklerde bulunan doğal bir şekerdir.
- Laktoz, sütte bulunan doğal şeker.
Patlıcan gaz verir mi?
Patlıcan- Bu mor adamın bir ton lifi var, bu yüzden fazla yemek gaza ve şişkinliğe neden olur.
