Duygusal küntleşme nasıl tedavi edilir?
- Psikoterapi (konuşma terapisi). Bu, BPD, PTSD veya depresyon gibi duygusal körlüğe neden olabilecek zihinsel sağlık koşullarını ele alabilir.
- Doz veya ilaç ayarlaması. Bu, duygusal küntleşmesine psikiyatrik veya diğer reçeteli ilaçlardan kaynaklanıyor gibi görünen kişiler içindir.
Duygusal körleşmeyi nasıl dengelersiniz?
İyi haber şu ki, duygusal körelme tedavi edilebilir. Göz önünde bulundurulması gereken seçeneklerden bazıları şunlardır: Her ikisi de serotonini uyarabilen ve ruh halinizi yükseltebilen egzersiz ve açık hava etkinliklerine katılabilirsiniz. 10 Daha sağlıklı yemek yemek ve alkolden (bir ruh hali depresan) kaçınmak da yardımcı olabilir.
Nasıl daha az hissizleşirim?
Egzersiz: Uyuşmuş hissettiğinizde, yapmak isteyebileceğiniz en son şey kalkıp hareket etmektir, ancak yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Koşu, yüzme, yoga ve kickboks dersleri stresten kurtulmak için harikadır, ancak sadece civarda yürüyüş yapmak bile beyninizin endorfinle dolmasına yardımcı olabilir.
Duygusal uyuşukluk kalıcı mı?
Duygusal uyuşma olarak da bilinen duygusal uyuşma, çoğu insanın hayatının bir noktasında deneyimleyeceği bir şeydir. Oldukça sık, duygu geçici Ancak, bazıları için duygusal olarak uyuşmuş hissetmek, daha fazla duygusal veya fiziksel acıdan korunmak için bir yaşam biçimi haline gelir.
Neden duygularım köreldi?
Körleşmiş duygulanım yaygın olarak travma sonrası stres bozukluğu veya TSSB'si olanlarda görülür Bir olay bir kişinin fiziksel zarar veya şiddet yaşamasına veya tanık olmasına neden olduğunda, TSSB geliştirin. Bu, uzun süreli kaygı ve korku yaşamalarına neden olabilir, bu da güçten düşürücü olabilir.
