Bu bir zamanlama meselesi: Olgunlaşmamış muzlar kabızlığa neden olabilir; olgun muzlar kabızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Olgunlaşmamış veya olgunlaşmamış yeşil muzlar, hala vücudun sindirmesi zor olabilen çok fazla nişastaya sahip oldukları için kabızlığa neden olur.
Olgun muzlar kabızlık yapar mı?
Tammy Lakatos,
" Olgunlaşmamış, yeşil muzlar kabızlık yapıyor," diyor. "Ancak olgun muzlar çözünür lif açısından çok yüksektir, bu da bazı durumlarda atıkları bağırsaklardan geçirmeye yardımcı olabilir, bu nedenle muzlar ayrıca kabızlık sorunlarını gidermede yardımcı olabilir." Kabızlığı gidermek için iyi ve olgun muzları seçtiğinizden emin olun.
Muz bağırsakları boş altmaya yardımcı olur mu?
Olgun muzlarda diyet lifi adı verilen pektin bulunur ve bu, suyu bağırsaklardan dışkıya doğru çeker, böylece kaka yapmanızı ve kabızlığı gidermenizi kolaylaştırır.
Olgunlaşmış muzlar ishale neden olabilir mi?
"Örneğin, bir kişide fruktoz emilim bozukluğu varsa, bir bütün muz veya aşırı olgun bir muz tüketmek ishali kötüleştirebilir. "
Hangi gıdalar kabızlığa iyi gelir?
Kabızlığa Neden Olabilecek 7 Yiyecek
- Alkol. Alkol sıklıkla kabızlığın olası bir nedeni olarak belirtilir. …
- Gluten içeren yiyecekler. Gluten buğday, arpa, çavdar, kavuzlu buğday, kamut ve tritikale gibi tahıllarda bulunan bir proteindir. …
- İşlenmiş tahıllar. …
- Süt ve süt ürünleri. …
- Kırmızı et. …
- Kızarmış veya hızlı yiyecekler. …
- Persimmons.
