Uyku insan sağlığı için önemli olsa da ve ruh halinizi ve esenliğinizi etkileyebilse de, uykudan mahrum kalmanın sizi doğrudan öldürebileceğine dair iyi bir kanıt yok, diyor Dr Marshall. Ancak, muhakeme yeteneğinizi bozabilir ve ölümcül bir kaza sonucu ölüm riskinizi artırabilir.
Uykudan ölebilir misin?
Yorgunluk ve uyku kaybının birçok sonucu olabilir, ancak uykusuzluktan ölmek oldukça nadirdir. Bununla birlikte, çok az uyumak veya hiç uyumamak, araba kullanırken veya potansiyel olarak tehlikeli bir şey yaparken kaza yapma riskinizi artırabilir.
Ne kadar uyku seni öldürebilir?
Yıllarca bizi çok az uykunun tehlikeleri konusunda uyardıktan sonra, bilim adamları artık çok fazla uykunun sizi öldürebileceğini söylüyor. 9'dan gecede 11 saate kadar sizi tehlike bölgesine sokar. Yeni araştırmaya göre, önerilen 7 ila 8 saatin üzerindeki her fazladan bir saat uyku, beklenenden daha erken ölme riskinizi artırıyor.
Bütün gün uyumaktan ölebilir misin?
Uykusuzluk sizi doğrudan öldürmese de , şiddetli uyku yoksunluğu yaşıyorsanız, dışarı çıkmak üzereymiş gibi hissedebilirsiniz. 48 saatten fazla ayakta kalırsanız, aşağıdakiler de dahil olmak üzere yoğun fiziksel ve zihinsel semptomlarla savaşırsınız: Hafıza kaybı. Normal günlük görevlere odaklanamama.
Uykusuzluk erken ölüme neden olur mu?
Bilim adamları,
gecede altı saatten daha az uyuyan kişilerin erken ölüm riski taşıdığını iddia etti. 1,5 milyondan fazla katılımcının yer aldığı 16 araştırmadan elde edilen verileri analiz eden bilim adamları, gecede altı saatten az uyuma ile erken ölüm arasında doğrudan bir bağlantı olduğuna dair "kesin kanıt" buldular.
