Araştırma, en zararsız biçimlerinde bile stresi atmanın öfkenizi kontrol etmenin etkili bir yolu olmadığını gösteriyor. … Geçici olarak daha iyi hissedebilseniz de, havayı boş altma eylemi, yolun aşağısında öfkenizle daha fazla zorluk yaşamanıza neden olabilir.
Havalandırma normal mi?
Yine de, sonuçta Kross, havalandırmanın'ın iyi bir şey olduğunu ve başa çıkmamıza yardımcı olduğunu söylüyor. Stres atma kısmını geçebilirsek, uzun vadede kendimizi daha iyi hissedebilir ve ilişkilerimizi de güçlü tutabiliriz. “Havalandırma bazı işlevlere hizmet ediyor” diyor. “Sosyal ve duygusal ihtiyaçlarımızı karşılama açısından benliğe faydaları vardır.
Havalandırma sizi kötü biri yapar mı?
Havalandırma o anda harika hissettiriyor ama aslında uzun vadede daha kötü hissetmene neden olabilirBunun nedeni, havalandırmanın stresinizi ve öfkenizi az altmak yerine artırabilmesidir. … Kendinizi sakinleştirmek, bakış açınızı yeniden kazanmak ve stresinizi olumlu yollarla ifade etmek uzun vadede daha iyileştirici olabilir. Bağımlılık yaratan havalandırma.
Arkadaşlara hava atmak kötü mü?
Arkadaşlarınıza ve ailenize ara sıra hava atmak iyi bir şey olsa da, aşırıya kaçmak ilişkilerinizi zorlayabilir, arkadaşlarınızı yorabilir ve başkalarının bunalmış hissetmesine neden olabilir. … "Dürüstlerse, bunun sizin için yararlı olup olmadığını ve onlara nasıl hissettirdiğini size söylerler. "
Havalandırmanın amacı nedir?
Ateş etmek hayal kırıklıklarınız gerilimi ve stresi az altır Algılanan bir tehdidi, aşağılamayı, talihsizliği veya adaletsizliği paylaştıktan sonra neredeyse her zaman daha iyi ve "daha hafif" hissedersiniz. Yine de havalandırma, kendini tekrar tekrar doğrulayan mesajlarla sınırlı olduğunda, kendi kendini sınırlayıcı da olabilir.
