Sabah uyandığında biraz daha uzunsun, bu da seni daha ince hissettirebilir. Uzanmak, omurganızdaki diskleri hafifçe ayırır, bu nedenle boyunuz bir miktar artacaktır. Gün boyunca, yürümenin sıkışması onları "normal" boyunuza geri getirir.
Sabahları zayıf mı gerçek kilonuz?
Live Strong tarafından yapılan bir araştırmaya göre, " Sabahları sadece daha ince görünmekle kalmıyor, aynı zamanda daha az kilolusunuz." İyi bir gece uykusu tek başına kilo vermeniz için yeterli olmasa da uyurken kalori yakarsınız. …
Sabahları bütün gün nasıl zayıf görünebilirim?
Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 10 Sabah Alışkanlığı
- Yüksek Proteinli Bir Kahv altı Yapın. Pinterest'te paylaşın. …
- Bol Su İçin. Sabaha bir veya iki bardak su ile başlamak, kilo kaybını arttırmanın kolay bir yoludur. …
- Kendini Tart. …
- Biraz Güneş Alın. …
- Farkındalık Uygulayın. …
- Biraz Egzersizle Sıkın. …
- Öğle Yemeğini Paketle. …
- Daha Uzun Uyu.
Geceleri daha şişman görünüyor musun?
Gece boyunca vücudumuz, hasarlı hücreleri onarmak, yeni kaslar oluşturmak ve fiziksel aktiviteden sonra vücudu yenilemek için enerji depolarımızı kullanır, ancak herhangi bir fiziksel aktivite yapmadıysanız, tüm fazlalıklar vücudunuzdaki kaloriler sadece yağ olarak depolanır, bu da kilo almanıza neden olur.
Midem geceleri neden daha büyük görünüyor?
Gece boyunca metabolizmanız yavaşlar ve vücudunuz yiyecekleri sindirmekten daha çok dinlenmeye odaklanır. Bu nedenle, çok fazla yediğinizde sindirim sisteminiz yiyecekleri gerektiği gibi sindiremez ve bu da sabahları midenin şişmesine neden olur. Lif ve şeker içermeyen daha hafif ve daha küçük bir öğün tercih edin.
