İçindekiler:
- Sırtüstü vuruşun faydaları nelerdir?
- Sırtüstü serbest stilden daha mı kolay?
- Serbest stil ve sırtüstü vuruş arasındaki ilişki nedir?
- Serbest stil yarışında sırtüstü yüzebilir misin?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Serbest stil çoğu yüzücü tarafından tercih edilir ve yeni başlayanlara öğretilen ilk vuruştur. Rejiminize birkaç tur sırtüstü hareketi ekleyerek antrenmanlarınızı çeşitlendirin ve serbest stilinizi geliştirin Serbest stil ve sırtüstü, zıt kas gruplarını çalıştırarak birbirini mükemmel şekilde tamamlar.
Sırtüstü vuruşun faydaları nelerdir?
Sırtüstü vuruş size, özellikle sırtınızdaki latissimus dorsi kası ("lats" olarak da bilinir) için faydalı olan bir tüm vücut egzersizi sağlar. Ayrıca göğsünüzü, kollarınızı, bacaklarınızı, kalça kaslarınızı ve çekirdeğinizi çalıştırır. Sırt üstü sürekli yüzmek bu büyük kas gruplarının güçlenmesine yardımcı olacaktır.
Sırtüstü serbest stilden daha mı kolay?
2. Backstroke Esasen serbest stilin baş aşağı karşılığı olan sırtüstü, tüm yetenek seviyelerindeki yüzücüler arasında popüler olan, ustalaşması kolay başka bir yüzme vuruşudur, diyor Russell. Ayrıca, "abs ve sırt kaslarınızı gerçekten güçlendirmek istediğinizde" de kullanışlı oluyor.
Serbest stil ve sırtüstü vuruş arasındaki ilişki nedir?
İsim olarak serbest stil ve sırtüstü vuruş arasındaki fark
şudur: serbest stil, yarışmacıların herhangi bir vuruşu seçebilecekleri bir yüzme etkinliğidir, sırtüstü ise sırt üstü yatarak yapılan bir yüzme vuruşudur, yüzücüyü geri itmek için her iki kolu da suda döndürürken.
Serbest stil yarışında sırtüstü yüzebilir misin?
Bireysel serbest stil yarışmaları, resmi olarak düzenlenmiş vuruşlardan (göğüs vuruşu, kelebek veya sırt vuruşu) biri kullanılarak da yüzebilir. Ancak, karışık yüzme yarışmalarının serbest stil bölümünde, kurbağalama, kelebek ya da sırtüstü biri kullanamaz.
Önerilen:
Rıza serbest olmadığında sözleşme serbest midir?
Void Sözleşmeler. İlgili taraflardan biri, orijinal kabulden önce sözleşmenin tüm unsurlarının gerçek niteliğini bilselerdi, sözleşmeyi başlangıçta kabul etmemiş olsaydı, geçersiz bir sözleşme oluşur . Sözleşmeye rıza serbest olmadığında, sözleşme serbest midir?
Sırtüstü pozisyon ne için kullanılır?
Sırtüstü pozisyon, intrakraniyal prosedürler, çoğu kulak burun boğaz prosedürü ve anterior servikal omurga ameliyatı için mükemmel cerrahi erişim sağlar. Sırtüstü pozisyon aynı zamanda kalp ve karın ameliyatlarının yanı sıra kalça, diz, ayak bileği ve ayak dahil olmak üzere alt ekstremite prosedürleri sırasında da kullanılır .
Sırtüstü vuruşum neden bu kadar yavaş?
En yaygın sırtüstü hatalarından biri, girişte orta çizgiyi geçmektir. Bu sizi yavaşlatır çünkü suyu yakalayıp ayağınıza doğru götürmeden önce ellerinizin suyu dışarı doğru itmesi gerekir. Bu, omuzlarınızı, karın bölgenizi ve vuruşunuzu etkileyebilir .
Serbest stil yarışında sırtüstü yüzebilir misin?
Bireysel serbest stil yarışmaları, resmi olarak düzenlenmiş vuruşlardan (göğüs vuruşu, kelebek veya sırt vuruşu) biri kullanılarak da yüzebilir. Ancak, karışık yüzme yarışmalarının serbest stil bölümünde, kurbağalama, kelebek ya da sırtüstü biri kullanamaz .
Top sekerse bu bir vuruş mu olur?
Evet. Bu, diğer herhangi bir adım gibi ele alınır. Topa vuruş yapılabilir ve vurucuya sıçrayan saha dokunursa, saha vuruşunda oyuncuya ilk kale verilir . Top sekip vurucuya çarparsa ne olur? ONAYLANMIŞ KARAR: Vurucuya ilk vuruş hakkı vermeyen eğimli bir topla dokunulduğunda, top ölüdür ve hiçbir koşucu ilerleyemez.
