Müshiller su kaybına neden olur, kilo kaybına değil İnsanların müshil almaktan yaşayabileceği geçici kilo kaybı aslında su kaybına bağlıdır. Su kaybetmek vücut yağını kaybetmekle aynı şey değildir. Birçok müshil, bağırsağın vücuttan daha fazla su emmesine veya dışkının etrafındaki bağırsakta su tutmasına yardımcı olarak çalışır.
Laksatifler metabolizmanızı hızlandırır mı?
Yukarıda açıklandığı gibi, lif yalnızca kolon geçiş süresini hızlandırır; vücudumuzdaki hücrelerin besin enerjisini kullanma hızını etkilemez. Benzer şekilde, tuvalete gitmenize yardımcı olması için müshil almak metabolizmayı hızlandırmaz normalden daha fazla kalori yakmanızı sağlar.
Müshillerde aşırı doz almak kilo vermenizi sağlar mı?
İlk kez müshil aşırı dozları nadiren ciddidir. Şiddetli semptomlar, kilo vermek için büyük miktarlarda alarak müshilleri kötüye kullanan kişilerde daha olasıdır. Sıvı ve elektrolit dengesizlikleri oluşabilir.
Her gün müshil almak uygun mudur?
Kabızlığınıza divertiküloz gibi başka bir durum neden oluyorsa, sık veya uzun süreli müshil kullanımı kolonunuzun kasılma yeteneğini az altarak kabızlığı kötüleştirebilir. İstisna, toplu oluşturan müshillerdir. Bunları her gün almak güvenlidir.
Yağlar vücudunuzu nasıl terk eder?
Vücudunuz bir dizi karmaşık metabolik yolla yağ birikintilerini atmalıdır. Yağ metabolizmasının yan ürünleri vücudunuzu terk eder: su olarak, cildinizden (terlediğinizde) ve böbreklerinizden (idrar yaptığınızda). Karbondioksit olarak, ciğerleriniz aracılığıyla (nefes verdiğinizde).
