İçindekiler:
- Zwift FTP oluşturucu iyi mi?
- Zwift 4 haftalık FTP oluşturucuda neler var?
- Zwift FTP'min ne olduğunu düşünüyor?
- Zwift FTP'nizi otomatik olarak günceller mi?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
FTP Builder planı, oturumların çoğu dayanıklılık ve tempo aralıklarından oluşan sürdürülebilir aerobik güç oluşturmaya odaklanır. Daha önce yapılandırılmış bir antrenman planı yapmamış olan biniciler için tasarlanan antrenmanlar basit ve anlaşılması kolaydır ve çoğu bir saatten kısa sürer.
Zwift FTP oluşturucu iyi mi?
Genel Bu planı tavsiye ederim. En heyecan verici değil (ama yapılandırılmış eğitim nedir?!) Zwift'in sürükleyici dünyası beni eğlendirdi ve işi 4 haftada yaptı. Yine de tekrar dışarıda ata binmek için sabırsızlanıyorum.
Zwift 4 haftalık FTP oluşturucuda neler var?
4hafta FTP Booster (4 hafta; 6saat 30dk/hafta)
Bu plan, sprintlerden 45 saniyelik VO2max çabalarına, tempo aralıklarına, dayanıklılık sürüşlerine ve 40/20'lere kadar her şeyi sunar. Dördüncü hafta her ikisi de 10 dakikalık güç testi ve ardından ilerlemenizi test etmek için birkaç gün sonra bir FTP testi içerir
Zwift FTP'min ne olduğunu düşünüyor?
Fonksiyonel Eşik Gücü (FTP), bir saat içinde ortalamasını bekleyebileceğiniz en yüksek watt değerini temsil eder. Zwift'te FTP'niz yaptığınız herhangi bir antrenmanın zorluğunu belirlemek için kullanılır; FTP'niz ne kadar yüksek olursa, bir aralıkta göreceğiniz watt hedefleri de o kadar yüksek olur.
Zwift FTP'nizi otomatik olarak günceller mi?
Zwift, her sürüşte kaydettiğiniz maksimum 20 dakikalık ortalama gücü kullanarak FTP'nizi her sürüşte otomatik olarak hesaplar, ancak yalnızca bir artış tespit ederse sizi bilgilendirir. mevcut puanınız.
Önerilen:
Catlins'te neler var?
12 The Catlins'de Yapılacak En İyi Şey Nugget Point'te Destansı Fotoğraflar Çekin. … Katedral Mağaralarını Keşfedin. … McLean Falls'a yürü. … Curio Koyu'nda Fosilleşmiş Orman ve Penguenleri görün. … Surat Koyu'ndaki Deniz Aslanlarını izleyin.
İyileşme yasası 2020'de neler var?
Hükümler. HEALS Yasası, CARES yasasında olduğu gibi aynı 1.200 $ tutarında ikinci bir teşvik kontrolleri turunun yanı sıra işten çıkarmaları az altmak için Maaş Koruma Programının bir "devamı" içeriyor. Ayrıca okullar, yüksek öğrenim kurumları ve hastaneler için artırılmış fonlamayı da içerir.
Wears Valley tn'de neler var?
Wears Valley, Tennessee, Sevier County'de bulunan ve ABD Sayım Bürosu tarafından nüfus sayımı ilçe bölümü olarak kabul edilen, tüzel kişiliği olmayan bir topluluktur. 2000 Nüfus Sayımı itibariyle, Wears Valley'in nüfusu 6, 486'dır. Wears Valley TN'de ne yapılır?
Netflix hk'de neler var?
Heyecan verici Filmler Ip Man 4: Final. Ip Man 2. Ip Man 3. S Fırtına. Line Walker. İnsan avı. Biz Efsaneyiz. İkizler Misyonu. Netflix'te ilk 10'da ne var? Netflix'in En Çok İzlenen 10 Filmi + Şovu: Her Gün Güncellenen İncelemelerimiz 'Utanmaz' … 'Dave Chappelle:
Humpty dumpty party karışımında neler var?
Tat testi: Bu karışım Cruncheez, Barbecue Ringolos, Barbekü Mısır Cipsi, Nacho Tortilla Cips ve Pretzel Twists. içerir Humpty Dumpty parti karışımında hangi atıştırmalıklar var? Peynir aromalı simit, mısır cipsi, halka ve peynirli çubuklar .