Bir erik soymalı mısınız?

İçindekiler:

Bir erik soymalı mısınız?
Bir erik soymalı mısınız?
Anonim

Armutları soymaktan kaçının, şeftali ve erik Şeftali, armut ve erik kabuğunun her biri çok fazla lif, besin ve antioksidan içerir. Bir çalışma, şeftali kabuğunun çıkarılmasının yüzde 13 ila 48 daha az antioksidanla sonuçlandığını bile buldu. Kabuklarını soymadığınız ve soyduğunuz sebze ve meyveleri yemeden önce mutlaka iyice temizleyin.

Bir erik soymam gerekir mi?

Kabuğu yenilebilir ama kabuğu olmadan çiğ erik istiyorsanız, yaklaşık 15 saniye kaynar suya bırakın, ardından hemen soğuk suya daldırın ve gelmesi gerekir. kolayca uzaklaş. Erik pişiriyorsanız, daha sonra kabuklarını soymak daha kolaydır.

Kabuğu soymadan erik yiyebilir miyiz?

Armutları, şeftalileri ve erikleri soymaktan kaçının

Soymadığınızmeyve ve sebzeler için 've soyduğunuzları, yemeden önce her zaman iyice temizleyin.

Bir erik kabuğu sizin için iyi mi?

Bu meyvenin kabuğu oldukça faydalı olan maksimum miktarda antioksidan içerir. İster salatalara atarak, ister pişmiş olarak tüketerek bu lezzeti çeşitli şekillerde tadabilirsiniz. Düzenli olarak aloobukhara veya erik alımı, atardamarlardaki kanın akışkanlığını artırmaya bile yardımcı olabilir.

Erikler nasıl yenir?

Onları kendi başlarına yiyebilir veya aşağıdaki tariflerde olduğu gibi smoothies ve salatalarda tadını çıkarabilirsiniz: Ispanak, Fesleğen ve Erik Salatası. Tarçınlı Erik Smoothie. Kavrulmuş Tavuk ve Erik ile Makarna Salatası.

Önerilen: