Yohimbe takviyeleri için standart dozlama yönergeleri yoktur. Bazı kaynaklar günde 30 mg yohimbin hidroklorür eşdeğerinden fazlasını almamayı veya günde üç kez yaklaşık 10 mg (10). alınmasını önerdi.
Yohimbin HCL'yi yağ kaybı için nasıl alırım?
Öğünler Arasında ve Antrenmandan Önce Alın Yohimbe'yi açken almak, yağ kaybı faydalarını olumsuz etkilediği gösterilen yüksek insülin seviyelerinden kaçınmanıza yardımcı olur. Birçok insan sabahları ilk iş olarak veya antrenman öncesi ritüelinin bir parçası olarak Yohimbe içeren bir ek kullanmayı sever.
Yohimbin HCL'nin çalışması ne kadar sürer?
Bunun kaba bir Viagra gibi olduğunu söylemek yeterli: yaklaşık 20 dakikada başlar ve çoğu kişinin yaklaşık bir saat boyunca kullanacağı amaç için sürer. Ancak yükselen nabız ve vücut ısısı (terleme) ve adrenalin patlaması yaklaşık 3 saat devam eder.
Yohimbin HCL'yi ne zaman almalıyım?
Antrenman öncesi bir ek olduğundan, Yohimbe'yi egzersizden 15 ila 30 dakika önce tüketmek en iyisidir. Yohimbe ayrıca aç karnına tüketildiğinde en iyi sonucu verir, çünkü yiyecek alımı insülinde bir artışa neden olur. Bu da yohimbin'in etkilerini köreltebilir.
40 mg yohimbe güvenli midir?
Günde 40 mg'dan fazla yohimbin kullanmak kas fonksiyonu kaybı, titreme ve baş dönmesi gibi tehlikeli yan etkilere neden olabilir. Bazı insanlar daha yüksek miktarda yohimbin alırken halüsinasyonlar da yaşayacaktır.
