Madenli su, sıfır kalori içerdiğinden kilo alımına neden olmaz. Bununla birlikte, tatlandırıcılar, şeker ve lezzet arttırıcılar gibi diğer bileşenler eklendiğinde, içecek sodyum ve ekstra kalori içerebilir - genellikle 10 kalori veya daha az.
Gazlı içecekler göbek yağına neden olabilir mi?
Karbonasyon çoğunlukla sudur ve genellikle kalorisizdir, ancak göbeğinizi gerçekten şişirebilir. Gidus, "Karbonat, suyla karıştırılmış gazdan geldiği için, gazlı bir içecek içtiğinizde, gaz midenizi 'doldurabilir'," diyor.
Gazlı içecekler neden kilo aldırır?
Birincisi, gazlı bir içecek içtikten sonra midenizde karbondioksit salınır. Midede, karbondioksiti algılayan ve midedeki hücrelere neden olan kimyasal reseptörler vardır. midenin üst kısmından ghrelin salgılanır ve bu sizi acıktırır.
Karbonatlı su ile kilo verebilir misiniz?
Karbonatlı su içmenin belki de en önemli sağlık yararı, kilo vermenize yardımcı olabileceğidir. … Böylece karbonatlı sular yemek yeme isteğinizi az altacak “boş kalori” görevi görür. Daha az yiyerek daha hızlı kilo verirsiniz.
Karbonatlı suyun dezavantajları nelerdir?
IBS'ye neden olmazken, karbonatlı su şişkinlik ve gaza neden olabilir, bu da gazlı içeceklere duyarlıysanız IBS alevlenmelerine neden olabilir. Sonuç olarak: Mide sorunlarınız varsa ve karbonatlı su içtikten sonra alevlenmeler yaşıyorsanız, bunları ortadan kaldırmanız daha iyi olabilir.
